Cum sa rehidratam dupa aruncare

Vărsăturile sunt controlate de creier, nu de stomac, dar cele mai multe episoade sunt cauzate de boli legate de alimente sau de virusurile ușoare ale stomacului. Aceasta poate apărea cu sau fără greață și poate fi precedată de o salivare crescută. Vărsarea în sine nu este periculoasă, dar poate duce la deshidratare. Rehidratarea trebuie făcută cu atenție pentru a evita declanșarea unui alt episod și golirea stomacului fluidele consumate. În unele cazuri, vărsăturile pot fi un simptom al unei probleme mai mari, așa că țineți cont de alte simptome în timp ce încercați să rehidratați.

Asigurați-vă că țineți jos o cantitate mică de lichid înainte de a încerca o sticlă întreagă. (Imagine: Colin Anderson / Blend Images / Getty Images)

Pasul 1

Așteptați ca vărsătura să se oprească. Dacă vă simțiți încă greață, există șansa să vomitați din nou după ce ați luat lichide, pierzând astfel beneficiul fluidului. Dă-ți stomacul ceva timp să te așezi.

Pasul 2

Bea 1 lingurita. de lichid rece, limpede precum apa, ceaiul sau o băutură sportivă cu electroliți. Dacă credeți că ați putea tolera dulceața, încercați pâinea de ghimbir; ghimbirul poate, de asemenea, să vă ajute la calmarea stomacului.

Pasul 3

Luați 1 linguriță. de lichid rece la fiecare 10 minute. Dacă se pare că stați jos, creșteți la 1 lingură. la fiecare jumatate de ora. Dacă lichidul nu rămâne în jos, încercați să lăsați un cip de gheață să se dizolve pe limba dumneavoastră.

Pasul 4

Creșteți cantitatea de băut încet și întoarceți-vă la primul semn de greață. Odată ce ați luat cu succes cantități mici de fluide timp de aproximativ o oră, umpleți un pahar mic cu o băutură rece și clară și alegeți-o încet.

Pasul 5

Rămâi în poziție verticală în timp ce luați fluide. În caz contrar, este posibil să adormiți și să vomitați, permițând o parte din vărsături să intre în trahee.

Pasul 6

Evitați alimentația până când luați lichide timp de șase ore fără vărsături. Apoi, începeți să mâncați pe cantități mici de alimente delicioase, cum ar fi biscuiții albi sau paste făinoase.

Bacsis

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vărsăturile durează mai mult de 24 de ore, sunt însoțite de dureri severe și dureri de cap sau conțin sânge sau bilă.

Avertizare

Dacă bănuiți că vărsăturile sunt cauzate de ingerarea unei substanțe chimice sau de administrarea prea multor medicamente, sunați la Centrul de Control al Poison și 911. Păstrați recipientul chimicului împreună cu dvs., astfel încât să puteți spune medicilor exact ce substanță chimică ați ingerat.