Cum de a reduce umflarea genunchiului
Deteriorarea structurilor genunchiului cauzează frecvent inflamații și umflături, denumite și lichide pe genunchi. Umflarea poate apărea brusc după o leziune traumatică a genunchiului sau poate fi o problemă pe termen lung pentru pacienții cu gută sau artrită. Umflarea ușoară până la moderată răspunde bine la protocolul RICE - odihnă, gheață, compresie și înălțime, potrivit Clinicii Mayo. În cazul în care genunchiul devine cald și roșu, nu poate suporta greutate, se simte amorțit sau este deformat, pacientul ar trebui să solicite asistență medicală, potrivit Institutului Național de Sănătate.
Pasul 1
Restul piciorului afectat. Dacă vă răniți genunchiul în timpul exercitării, opriți imediat activitatea. În cazul în care umflarea este o problemă pe termen lung, evitați supra-utilizarea genunchiului cât mai mult posibil.
Pasul 2
Aplicați un pachet de gheață sau un pachet de legume congelate la genunchiul afectat timp de 20 de minute pe oră în timp ce sunteți treaz pentru a reduce durerea, inflamația și umflarea, potrivit Clinicii Mayo. Evitați deteriorarea pielii prin împachetarea gheții într-un prosop și îndepărtarea acestuia după 20 de minute.
Pasul 3
Înfășurați genunchiul într-un bandaj elastic pentru a preveni umflarea și stabilizarea articulației. Bandajul trebuie să fie confortabil, dar nu strâns. Dacă degetele de la picioare încep să târați sau să vă simțiți amorțite, îndepărtați bandajul și împachetați-l.
Pasul 4
Ridicați piciorul afectat pe perne atunci când sunteți așezat sau culcat. Ridicarea ajută fluidele să se scurgă de la genunchi, în loc să se acumuleze acolo.
Pasul 5
Luați medicamente antiinflamatoare, cum ar fi aspirina, naproxenul sau ibuprofenul, pentru a ameliora umflarea, inflamația și durerea, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică. Pacienții cu artrită a genunchiului pot găsi glucozamină și condroitină pentru a fi de ajutor, de asemenea.
Lucruri de care ai nevoie
Setul de gheață
Bandaj elastic
perna de dormit
Bacsis
Pacienții cu artrită, guta și alte afecțiuni care cauzează simptome pe termen lung ale genunchiului ar trebui să piardă în greutate, dacă este necesar, să aleagă activități de efort redus și să învețe exerciții pentru a îmbunătăți funcția genunchiului, spune AAOS.
Avertizare
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă umflarea și durerea nu se îmbunătățesc după o zi sau două.
Respectați întotdeauna recomandările furnizorului de îngrijiri medicale privind medicamentele.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, denumite și AINS, pot provoca reacții adverse grave dacă sunt utilizate pe termen lung. Citiți cu atenție instrucțiunile privind dozajul și întrerupeți administrarea medicamentului atunci când ați atins cantitatea maximă admisă. Nu combinați niciodată AINS sau luați mai mult decât doza recomandată.
