Cum de a face gustul de suc de grapefruit mai bun
Sucul de grapefruit proaspăt stors este o modalitate nutritivă pentru a începe ziua. Acest citrus nu conține grăsimi, colesterol sau sodiu și conține o cantitate mare de vitamina C, vitamina A și licopenul antioxidant. Grapefruitul este, de asemenea, tart natural, dar sucul său poate gusta destul de acru. Combinați sucul de grapefruit cu alte sucuri de fructe sau legume proaspete sau îndulciți-l cu un indulcitor de îndulcitor natural.
sticlă de suc de grapefruit (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Pasul 1
Suc de legume dulci natural, cum ar fi sfecla rosie sau morcovi. Îndepărtați sucul de grapefruit proaspăt stors cu o ceașcă de suc de legume. Medicamentul de la Stanford notează că o ceașcă de suc de morcov oferă aceleași substanțe nutritive găsite în 5 cupe de morcovi tăiați.
Pasul 2
Se amestecă într-o lingură de piure de boabe de suc de grapefruit. Smoothly afumat afine, zmeură sau căpșuni adaugă dulceața naturală, fibre esențiale, vitamine, minerale și antioxidanți.
Pasul 3
Adăugați o cantitate mică de îndulcitor natural. Clinica Cleveland recomandă nectarul de agave, un extract de plante dulce natural. Sau adăugați stevia, un extract de frunze care este mai dulce decât zahărul, dar nu vă ridică nivelul de zahăr din sânge.
Lucruri de care ai nevoie
Storcator
Legume dulci, cum ar fi sfecla rosie sau morcovi
Pulbere de mere
Îndulcitor natural, cum ar fi nectarul de agave sau stevia
Bacsis
Sucul de fructe sau legume elimină fibrele dietetice esențiale, care sunt importante pentru sănătatea digestivă și a inimii. Adăugați fibre în sucul dvs. de grapefruit amestecând o parte din pasta și amestecând-o.
Avertizare
Spitalul Județean Worcester avertizează că sucul de grapefruit conține enzime sau substanțe chimice care pot interacționa negativ cu unele medicamente. Acest lucru înseamnă că băutul de suc de grepfrut poate determina o cantitate toxică din aceste medicamente să se acumuleze în sângele dumneavoastră. Dacă luați orice medicamente eliberate fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă, consultați medicul sau farmacistul înainte de a bea acest suc sau a manca grapefruit.
Evitați îndulcitorii artificiali. Harvard Health Publications constată că unele studii arată că aceste substanțe chimice pot avea efecte adverse asupra corpului dumneavoastră pe termen lung.
