Cum să vă îmbunătățiți creierul drept

Majoritatea oamenilor ar dori să fie mai creativi. Puteți simți că aveți un talent neexploatat sau o capacitate creativă, dar nu sunteți sigur ce este. Emisfera dreaptă a creierului tău este considerată a fi centrul tău creativ. Activități precum muzica, arta și imaginația dvs. sunt considerate, în general, drept activități creierului drept. Puteți să vă stimulați creativitatea și imaginația și să vă maximizați productivitatea prin intermediul unor exerciții specifice de orientare a creierului.

Creierul drept este asociat cu creativitatea. (Imagine: allanswart / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Ascultați o meditație călăuzită. (Imagine: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)

Ascultați un program de vizualizare sau meditație ghidată. Potrivit lui Marilee Zdenek în cartea sa "Experiența creierului drept: un program intim pentru a elibera puterile imaginației tale", ești mai receptiv la ideile dreptei creierului atunci când ești relaxat. Puteți cumpăra programe de meditație sau de vizualizare ghidate online sau în majoritatea magazinelor de cărți.

Pasul 2

Aflați să jucați un instrument. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Cântați sau învățați să jucați un instrument. Ascultați un nou tip de muzică. Ascultarea sau interpretarea muzicii ajută la stimularea cortexului auditiv al creierului drept și duce la creșterea creativității, potrivit psihologului Terry Lyles în cartea sa "Secretul navigării furtunilor vieții".

Pasul 3

Luați o clasă de artă. (Imagine: Robert Neumann / iStock / Getty Images)

Luați o clasă de artă. Chiar dacă credeți că nu aveți abilități artistice, schițarea sau chiar urmărirea unei imagini vă poate încuraja creierul drept să devină mai activ. Funcțiile artistice orientate vizibil, cum ar fi sculptarea sau desenarea, promovează activitatea creierului drept, potrivit lui Zdenek.

Pasul 4

Dezvoltați un nou hobby, cum ar fi tricotat. (Imagine: grafvision / iStock / Getty Images)

Dezvoltați un hobby creativ, cum ar fi tricotarea, matlasarea, croșetarea, coaserea sau altă activitate care absoarbe toată atenția și atenția acordată. Găsirea unui model de tricotat sau a veni cu propria ta idee inspiră imaginația ta. Concentrarea pe realizarea unui produs finit încurajează creativitatea, partea conceptuală a creierului vostru drept.

Pasul 5

Desen. (Imagine: Patrick Ryan / Photodisc / Getty Images)

Practicați scrierea sau desenul folosind partea non-dominantă a corpului. Potrivit autorului Lucia Capacchionne, în cartea sa "Puterea celeilalte mâini: un curs în canalizarea înțelepciunii interioare a creierului drept", mâna dvs. non-dominantă guvernează, în general, emisfera dreaptă a creierului. Stimularea creierului drept prin scrierea sau desenul cu mâna "greșită" te poate ajuta să intri în contact cu partea creativă, intuitivă și emoțională.