Cum de a crește nivelul de estrogen

Estrogenul este un hormon feminin natural care ajută la reglarea ciclului menstrual și este important în dezvoltarea sexuală tipică a femeilor, spune Clinica Mayo. Organismul produce cantități diferite de estrogen pe întreaga durată a vieții, nivelurile scăzând după menopauză. Pot exista alte motive pentru o reducere a estrogenului, cum ar fi o afecțiune medicală sau o scădere în greutate. Creșterea nivelului de estrogen se poate face într-o varietate de moduri, dar trebuie făcută sub îngrijirea medicului, deoarece prea mult estrogen poate avea efecte negative asupra sănătății.

Pasul 1

Creșteți greutatea, dacă sunteți subponderală. Subponderiul poate afecta capacitatea organismului de a produce estrogen, precum și capacitatea de menstruație. Revenirea la o greutate sănătoasă și corespunzătoare duce de obicei la o creștere a nivelului de estrogen.

Pasul 2

Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la medicamentele de înlocuire a estrogenilor, denumite în mod obișnuit terapia hormonală de substituție, sau HRT. HRT vine de obicei sub formă de cremă sau plasture și poate conține estrogen singur sau estrogen și progestin, un alt hormon produs de organism. Deoarece utilizarea HRT a fost asociată cu riscuri precum cancerul de sân, cheagurile de sânge și atacurile de inimă, este posibil să nu fie adecvat pentru toată lumea, spune Academia Americană a Medicilor de Familie.

Pasul 3

Mananca produse de soia. Cercetarea contrazice produsele din soia, dar mulți oameni cred că isoflavonele din soia măresc cantitatea de estrogen produsă în organism. Alte cercetări au arătat că cantitatea de estrogen care poate fi adăugată este minimă, afirmă breastcancer.org. În timp ce mănâncă singur produse din soia nu poate crește nivelele de estrogen, poate fi benefică; discutați cu un nutriționist sau cu un specialist în domeniul sănătății despre acest lucru.

Pasul 4

Obțineți o rețetă pentru pastilele pentru controlul nașterilor sau plasturele pentru controlul nașterii, ambele putând furniza organismului estrogen și reglează hormonii. Plasturele de estrogen furnizeaza aproape 60% mai mult estrogen comparativ cu pilulele, spune orthoevra.com. Aceste medicamente produc efecte secundare și pot să nu fie pentru fiecare femeie, deci este recomandat să vă consultați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre toate riscurile și beneficiile.

Pasul 5

Cumpărați suplimente de estrogeni fără suplimente; acestea sunt de obicei disponibile la magazinele de sănătate și în unele magazine de medicamente, în culoarul de vitamine. Deși acestea pretind a fi naturale, pot interacționa cu medicamentele și pot să nu fie în siguranță pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale, așa că înainte de a le cumpăra, adresați-vă medicului dacă este sigur în acest sens.

Avertizare

Creșterea nivelurilor de estrogen nu este adecvată pentru toată lumea. Obțineți nivelurile hormonale verificate cu exactitate printr-un test de sânge și discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a decide să vă ridicați nivelul hormonilor. Pentru a asigura siguranța, procesul de creștere a nivelelor hormonale trebuie făcut numai sub îngrijirea medicului.