Cât de curând poți juca fotbal după ce ți-ai rupt un deget?

Degetele rupte sunt leziuni frecvente pentru jucătorii de fotbal, care au pus în mod constant presiuni excesive asupra picioarelor. Deși degetele rupte de obicei se vindecă bine, ele trebuie tratate corespunzător. Dacă se procedează astfel, jucătorii de fotbal se pot întoarce, de regulă, în termen de două până la șase săptămâni.

Fotbal (Imagine: ColorBlind Images LLC / Blend Images / Getty Images)

Toe spart

Un vârf rupt apare atunci când una dintre oasele de la picior, cunoscute ca falangi, fracturi. Există două tipuri de fracturi osoase: traumatice și stres. Fracturile traumatice sunt rezultatul unei lovituri sau a unui impact direct, cum ar fi căderea ceva pe picior sau stubbing degetul. Fracturile de stres sunt mici, rupturi de păr care se dezvoltă din cauza stresului repetitiv care se pune pe os. În funcție de tipul de fractură pe care o suferiți, simptomele pot include dureri la mers și / sau odihnă, umflături, vânătăi și aspectul strâmb sau anormal al picioarelor.

Tratament

Potrivit Clinicii Mayo, un toe rupt trebuie să fie imobilizat pentru a permite ca capetele sale să tricoteze împreună. Imobilizarea se poate face în mai multe moduri. Blocarea lui Buddy, în care vârful tăiat este atașat de degetul învecinat, se face de obicei pe degetele de la picioare. Medicul dvs. vă poate oferi și un pantof cu fundul tare, care poate împiedica îndoirea picioarelor. Dacă fragmentele de la picior nu vor rămâne împreună, este posibil să fie necesar să purtați o castă. Durerea de la un vârf rupt poate fi de obicei ușurată cu medicamente fără prescripție medicală. Cu pauze mai severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament mai puternic.

Prognoză

Majoritatea degetelor de la picioare se vindecă bine, potrivit Clinicii Mayo. Banda, pantoful sau casta de obicei vor fi necesare timp de 2 până la 4 săptămâni. Jucătorii de fotbal sunt sensibili la ambele tipuri de fracturi de picioare, datorită cantității de presiune pusă pe picioare și probabilității de a fi lovite sau călcate. Din această cauză, doriți să vă asigurați că osul este complet vindecat înainte de a reveni la joc. Poate dura până la șase săptămâni pentru ca osul să se vindece complet. Acordați permisiunea medicului înainte de a juca din nou.

profilaxie

Majoritatea degetelor de la picioare nu pot fi prevenite. Cu toate acestea, ocazional, în special în cazul fracturilor de stres, se pot lua măsuri pentru a reduce riscul de a suferi un vârf rupt. Pentru începători, purtați pantofi confortabili, potriviți corespunzător sau cleme. Încălțămintea dvs. ar trebui să aibă amortizare și suport arc. Creșteți cantitatea de exerciții fizice și alergați treptat. Acest lucru vă va ajuta să evitați stresul prea mult pe oase înainte de a fi suficient de puternici pentru a se descurca.