Cât de mult citrat de magneziu pentru constipație?
Constipația apare atunci când faceți o perioadă anormal de lungă, fără o mișcare intestinală. Constipația poate fi cauzată de lipsa de fibre din dieta ta, ca urmare a deshidratării sau a anumitor medicamente. Un tratament pentru constipație este citratul de magneziu, un laxativ care poate fi achiziționat fără prescripție medicală.
O grămadă de pastile laxative. (Imagine: Kwangmoozaa / iStock / Getty Images)Cum functioneazã?
Citratul de magneziu este un tip de laxativ cunoscut sub denumirea de laxativ hiperosmotic. Când consumați citrat de magneziu, acesta trece prin tractul digestiv și trage apă din țesuturile înconjurătoare în intestine. Creșterea apei stimulează contracția mușchilor din jurul intestinei, rezultând mușchii care propulsează materialele fecale înainte. Apa contribuie, de asemenea, la înmuierea materialelor fecale care s-au uscat și s-au blocat.
Dozarea citratului de magneziu
Citratul de magneziu vine ca un lichid. Pentru un adult, doza standard este de 240 ml, care este de aproximativ o ceașcă. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani, doza standard este de 50 până la 100 ml, care este de aproximativ 1/4 până la 1/2 dintr-o ceașcă. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani, doza recomandată este de 4 până la 12 ml, care este de aproximativ 1 până la 3 lingurițe.
folosire
Dacă luați citrat de magneziu, puteți amesteca lichidul cu apă sau suc. O doză completă de citrat de magneziu are ca rezultat o mișcare intestinală în decurs de o jumătate de oră până la trei ore, deși dozele mai mici pot dura mai mult timp pentru a produce o mișcare intestinală. Puteți lua citrat de magneziu cu alimente, dar poate dura mai mult pentru ca medicamentul să aibă un efect. Asigurați-vă că beți două pahare complete de apă sau alt lichid după ce ați luat citrat de magneziu pentru a înlocui o parte din apa pe care o va pierde corpul.
Efecte secundare
Deși citratul de magneziu este sigur pentru majoritatea oamenilor de a folosi, poate provoca unele efecte secundare. De exemplu, puteți dezvolta diaree după luarea citratului de magneziu. Alte reacții adverse includ balonare, flatulență, iritație anală, crampe abdominale, transpirații și slăbiciune. Cicatrul de magneziu vă poate determina să deveniți deshidratat și să dezvoltați dezechilibre electrolitice, ceea ce poate duce la amețeli, leșin și palpitații ale inimii. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, contactați medicul dumneavoastră și încetați să luați citrat de magneziu.
