Cum pot ameliora durerile de cap sinusale?
dureri de cap Sinus dezvolta din cauza inflamație sau infecție a membranelor mucoase care duce la congestie, umflături și dureri în cavitatea sinusurilor. Mucusul sau aerul care devine prinse în sinusurile congestionate provoacă o durere de cap. Durerea începe, în general, în spatele ochilor, dar se poate întoarce în cap și în jos până la dinți. Crizele de durere de cap sinusale includ alergii, fum, praf și mucegai. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, inflamația trebuie mai întâi redusă pentru a permite scurgerea sinusurilor pentru a oferi o ușurare a durerii de cap.
Ameliorarea durerilor de cap sinusale
Pasul 1
Consultați un medic, mai ales dacă durerea de cap sinusală este însoțită de febră. O durere de cap sinusală severă care durează 7 sau mai multe zile poate indica o infecție sinusală, care necesită terapie cu antibiotice.
Pasul 2
Alternate comprese calde și reci pentru a stimula fluxul sanguin și a ajuta la evacuarea sinusurilor. Pregătiți un prosop cu apă fierbinte și alta cu apă rece, răsuciți excesul. Așezați prosopul fierbinte peste zona sinusurilor timp de 3 minute, scoateți-l și puneți frișca rece peste sinusuri timp de 1 minut. Repetați de 3 ori și repetați procesul de 4 ori pe zi.
Pasul 3
Academia Americana de ORL document cu date despre cefalee sinusală afirmă că irigarea pasajele nazale, bacterii iritanți curata, mucoase si alte particule care cauzează reacții alergice. Curățirea sinusurilor acestor iritante ajută la reducerea umflăturilor și inflamației membranelor de trecere și favorizează drenajul sinusurilor. Un vas neti este utilizat în acest scop și poate fi achiziționat la o farmacie sau la un magazin de produse alimentare de sănătate. Soluția de curățare constă din 1/2 linguriță de sare neiodată, cum ar fi sarea de mare pentru un vas plin neti de apă distilată călduță.
Pasul 4
Respirați aerul umed de la un umidificator, vaporizator sau un vas cu apă de abur pentru a ușura durerile de cap ale sinusurilor. Aerul uscat agravează congestia sinusală și inflamația, iar aerul umed inversează acest efect. Dacă nu aveți un umidificator sau vaporizator, utilizați apă fiartă într-un castron, drapați un prosop deasupra capului pentru a forma un cort și inspirați aburul prin respirația prin nas.
Pasul 5
Beți apă pentru a menține corpul hidratat și pentru a se umezi pasajul nazal, permițându-i să se scurgă mai liber. Creșterea absorbției de lichide și hidratarea ajută la reducerea inflamației.
Pasul 6
Așteptați o ușoară înclinație pentru a vă menține clar pasajele nazale și permite evacuarea sinusurilor. Adăugați câteva perne suplimentare sau o pensetă pentru a vă susține poziția de somn.
Pasul 7
Luați o soluție de reducere a durerii sau antiinflamator; aspirina (daca peste 16) sau ibuprofen sunt ambele antialgice precum și anti-inflamatoare și acetaminofenul ameliorează durerea. Decongestionantele și antihistaminicele pe de-o parte oferă, de asemenea, o ușurare. Antihistaminicele obișnuite sunt difenhidramina și loratadina. Difenhidramina este cea mai bună dacă se utilizează seara, deoarece provoacă somnolență și ajută la inducerea somnului. Antihistaminicele sunt deseori combinate cu decongestionante, cum ar fi fenilefrina și pseudoefedrina pentru a promova sinusurilor drenaj și pasajelor nazale clare.
Lucruri de care ai nevoie
Comprese calde și reci
Neti pot
Humdifier
Supliment de durere, anti-histamină sau decongestionant
Bacsis
Păstrați bacteriile și mucusul extra din pasajele nazale, frecventând nasul; acest lucru ajută la prevenirea apariției durerilor de cap sinusale.
Avertizare
Vedeți un medic pentru o durere de cap sinusală care nu răspunde la aceste tratamente în 3 zile.
