Cum pot ajuta un copil adult cu depresie majoră?
Aproximativ 14,8 milioane de adulti americani sufera de depresie, potrivit National Institutes of Health. Uneori condiția este temporară. Mama unui nou-născut, de exemplu, poate avea depresie post-partum pe termen scurt. Dar depresia poate fi severă și persistentă. Poate să seppe energia nu numai a persoanei care este deprimată, ci și a celor care îl iubesc. În cazuri extreme, sinuciderea poate fi rezultatul. Din fericire, un iubit poate să iasă din depresie, așteptând cu nerăbdare restul vieții sale. Dacă sunteți părintele unui copil adult care este deprimat, îl puteți ajuta pe cel iubit să se recupereze.
Thoughtful tânăr care privește în depărtare. (Imagine: John Lund / Marc Romanelli / Imagine Blend / Getty Images)Pasul 1
Ascultă-ți copilul și oferi sprijinul tău. El este probabil conștient de faptul că este deprimat, dar se simte și izolat. Lăsați-l să știe că vă pasă și îl încurajați să vorbească despre sentimentele sale. Lăsându-l să afle că ești acolo să îl sprijiniți, el poate deveni mai dispus să caute ajutor profesional.
Pasul 2
Dacă observați că copilul dvs. adult este grav deprimat, nu așteptați să se întâlnească cu un terapeut sau un consilier. El poate fi atât de deprimat, crede că văd un profesionist nu va face nici o diferență. Găsiți-vă singur un terapeut sau un consilier. Faceți întâlnirea și vedeți-vă la ușa fiului tău pentru al conduce acolo. Dacă copilul dvs. începe să vorbească despre sinucidere sau prezintă semne de avertizare, cum ar fi dăruirea de posesie prietenilor apropiați, luați măsuri imediate, chiar dacă aceasta înseamnă a merge împotriva dorințelor copilului dumneavoastră. Apelați 9-1-1.
Pasul 3
Aflați tot ce puteți despre depresie și, dacă este necesar, solicitați consiliere pentru a obține informații și sfaturi și, de asemenea, să rămâneți sănătoși și optimizați. Un profesionist poate avea idei care să îi ajute pe copil să nu te gândești la tine însuți. De asemenea, un copil deprimat poate provoca un părinte multă anxietate, vină și frustrare. Este important să aveți grijă de dvs. în timp ce încercați să vă îngrijiți copilul.
Pasul 4
Ajutați copilul să-și îndeplinească sarcinile zilnice. Dacă fiica voastră crescută trece prin depresie post-partum, conduceți acasă cât mai des posibil pentru a vă ajuta cu gătitul, îngrijirea copilului, spălarea și alte activități de uz casnic. Fiica ta crescută poate aprecia compania dvs., precum și ajutorul tău. Dacă observați că fiica dvs. ar beneficia de a ieși, oferiți copilului. Încurajați-vă copilul să iasă și să-și exercite în fiecare zi, prezentând o plimbare după-amiaza. Dacă locuiți prea departe de copilul vostru pentru a fi acolo, aranjați ajutor zilnic sau babysitting.
Pasul 5
Încurajați-vă copilul crescut să participe. Dacă lucrați la un proiect, cereți-i fiului să vă ajute. Dacă luați yoga sau o cursă de exerciții, înscrieți și copilul. Când faceți o programare la salonul de înfrumusețare, faceți o programare pentru fiica dvs. imediat după sau înainte de întâlnire și mergeți împreună. Ia-o pentru prânz sau pentru cină după aceea. Ieșirea din casă poate fi ultimul lucru pe care copilul dvs. dorește să îl facă, dar exact el are nevoie. Fiți pregătit să fiți răsturnat de câteva ori, dar nu lăsați descurajarea inițială să vă descurajeze. Opriți-vă pentru a vedea cum face copilul dvs. chiar și atunci când nu vrea să meargă nicăieri.
Lucruri de care ai nevoie
Lista profesioniștilor din domeniul sănătății mintale din zona copilului tău
Cărți și broșuri despre depresie
Lista lucrătorilor casnici din zona copilului dvs.
Bacsis
Este posibil să nu vedeți niciun progres pentru o vreme, și chiar și atunci când faceți acest lucru, copilul dvs. poate să nu vă aprecieze eforturile. De aceea este esențial pentru propria dvs. bunăstare să nu vă neglijați. Ia-ți ceva timp de la rolul tău de susținere și cere-i pe altcineva să intre. Vezi prietenii tăi, ia un nou hobby. Reîncărcați bateriile. Veți putea ajuta copilul mult mai mult după ce ați făcut acest lucru.
Avertizare
Recunoașteți că depresia este o boală. Copilul tău nu se poate "șteargă din ea". Nu oferiți astfel de sfaturi.
