Nivel ridicat de colesterol peste 300
Potrivit American Heart Association, 35,7 milioane de americani au un nivel de colesterol de 240 mg sau mai mare, punandu-le la un risc serios pentru boli de inima. Dacă aveți un nivel de colesterol de 300 sau mai mult, acest lucru este motiv de îngrijorare. Colesterolul în sine nu este un lucru rău; toată lumea are nevoie de o cantitate de colesterol pentru a ajuta la producția de hormoni, a furniza vitamina D și a ajuta la digestie. Când aveți prea mult colesterol, totuși, riscul crescut de diabet zaharat, atac de cord sau accident vascular cerebral intră în joc.
Un ou într-o tigaie. (Imagine: jarunaling / iStock / Getty Images)Numărul total de colesterol
Numărul total de colesterol este calculat prin utilizarea a trei numere diferite: lipoproteine cu densitate scăzută sau LDL, lipoproteine cu densitate mare sau HDL și trigliceride. Pentru a călători în organism, colesterolul este învelit într-o coajă de proteine numită lipoproteină. Aceasta este ceea ce menține colesterolul și grăsimea din lipirea arterelor. Diferența în grosimea carcasei de proteine este ceea ce face LDL diferit de HDL.
Lipoproteină cu densitate scăzută
Cu LDL, coaja de proteine nu este foarte groasă, permițând astfel colesterolului să se scurgă și să rămână în arterele dumneavoastră. Dacă colesterolul se acumulează în inimă, poate provoca blocaj și duce la un atac de cord. Dacă în afara inimii, colesterolul sau acumularea de "placă" poate deveni dislocată, călătorind în inimă, plămâni sau creier. Aceasta poate duce la un accident vascular cerebral.
Institutul National de Lung si Institutul de Sange arata ca mai putin de 100 mg colesterol per 1 dL de sange este optim; 160-189 mg este mare, iar 190 mg și mai sus este foarte mare.
Lipoproteină de densitate mare
HDL înseamnă că învelișul proteic este gros, permițându-i să transporte colesterolul neutilizat în ficat. Apoi, ficatul scapă de excesul de colesterol, fie transformându-l în energie, fie prin urinare și defecare. Nivelurile normale sau "inimii care ajută" nivelurile HDL, conform Institutului Național de Plămâi și Institutul de sânge, sunt de 60 mg și mai mari; 40 mg sau mai mic este considerat un risc major al bolii cardiace.
trigliceridele
Trigliceridele sunt, de asemenea, un factor în calculul colesterolului. Ele sunt forma chimică a grăsimii care este transformată în energie. Dacă energia nu este folosită, ea este stocată în organism - spre deosebire de HDL, care este aruncat. Intervalul normal pentru trigliceride este mai mic de 150 mg, în timp ce 200 până la 499 mg este considerat ridicat, iar 500 sau mai mare este foarte ridicat.
Alegeri sănătoase
Efectuarea unor alegeri sănătoase poate reduce colesterolul dvs. din intervalul de risc ridicat de 300 la un număr mai puțin riscant. Fumatul sau mentinerea unei dieta bogata in grasimi saturate sau trans poate contribui foarte mult la cresterea colesterolului. Vârsta a fost mult timp considerată a fi un factor, dar, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul "Gerontologie", nivelurile nesănătoase ale colesterolului la persoanele în vârstă pot fi legate mai degrabă de sănătatea precară decât de vârsta.
