Dureri de cap cauzate de lipsa de proteine
Durerile de cap sunt o problemă obișnuită pe care o trăiește toată lumea la un moment dat sau altul. Pentru unii oameni, durerile de cap reprezintă o interferență constantă în viața lor. O dietă dezechilibrată este o cauză potențială a durerilor de cap. Chiar și migrenele, care sunt mai severe decât durerile de cap obișnuite, pot fi legate de dieta și consumul de proteine. Trebuie să căutați un tratament medical dacă aveți dureri de cap chiar dacă credeți că aportul de proteine este un factor care contribuie.
Alimentele legate de dureri de cap
O dietă echilibrată și mese frecvente vă ajută să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge constant, ceea ce reduce șansele de a obține dureri de cap. O lipsa de proteine este o cauza frecventa a alimentelor legate de dureri de cap, in functie de Scoala de Nord-Est de Medicina Botanica din Ithaca, NY. Mananca gustari care sunt bogate in proteine poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap, la fel ca si asigurarea ca nu va dor de masa.
Migrene Studii
Studiile arată o relație între migrene și proteine. "New England Journal of Medicine" a publicat un studiu care a arătat că persoanele cu scăderea zahărului din sânge, cunoscut sub numele de hipoglicemie, au prezentat migrene mai slabe în raport cu cât de scăzut a fost zahărul din sânge. Pacienții care au înlocuit dieta bogată în carbohidrați cu o dietă bogată în proteine și fără zahăr au înregistrat o îmbunătățire a migrenei. În revista medicală "Headache", a fost publicat un studiu care a arătat că 118 pacienți cu o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați, care au mâncat de șase ori pe zi, au putut să-și mențină nivelul de zahăr din sânge și au înregistrat o îmbunătățire de cel puțin 75% în migrene.
Anemia și durerile de cap
Un anumit tip de proteină numit factor intrinsec este necesar pentru absorbția de vitamina B-12. Lipsa acestei proteine poate determina, prin urmare, o deficiență a vitaminei B-12. Lipsa de vitamina B-12 provoacă, la rândul său, anemie, deoarece organismul nu este capabil să producă celule sanguine sănătoase sănătoase. De obicei, acest lucru te face obosit, deoarece suficientă cantitate de oxigen nu este transportată pe tot corpul, din cauza lipsei de celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul. Durerile de cap sunt un simptom al unui număr scăzut de eritrocite. O deficiență a proteinei intrinseci poate fi cauzată de o afecțiune moștenită, îndepărtarea chirurgicală a stomacului, anemia pernicioasă sau alte boli. Medicul dvs. vă poate spune dacă este anemic sau prezintă deficiență de vitamina B-12.
Avertismente
Desi consumul mai multor proteine poate ajuta la reducerea sau prevenirea durerilor de cap, mancarea unei multitudini de proteine din surse animale este susceptibila de a provoca migrene, in conformitate cu medicul homeopat Alexander Mostovoy, MD In cazul in care corpul dumneavoastra digera proteine, orice hormoni sau antibiotice dăunătoare injectate în animale înainte sacrificarea devine eliberată în corpul vostru. Degradarea proteinelor determină, de asemenea, producerea de deșeuri azotate și alte toxine. Mostovoy recomandă o dietă cu conținut scăzut de proteine din surse vegetale. Un nutritionist sau un medic vă poate ajuta să faceți modificări dietetice.
