Ghimbir de ceai pentru ameliorarea crampe menstruale

Când aveți crampe menstruale, uneori tot ceea ce doriți să faceți este să vă culcați și să sperați că vor pleca; cele mai multe zile, nu ai luxul ăsta. Dacă vă relaxați cu o ceașcă fierbinte de ceai de ghimbir, puteți găsi o ușurare din proprietățile vindecătoare ale plantei. Cu toate acestea, trebuie să discutați cu medicul înainte de a utiliza ghimbir ca metodă de tratament.

Crampe menstruale

Crampele menstruale sunt un simptom comun al menstruației. Acest simptom începe, de obicei, cu câteva zile înainte de menstruație sau la începutul acesteia. Dacă aveți durere extremă, s-ar putea să aveți afecțiunea numită dismenoree. Dismenoreea poate fi un semn de probleme în uterul dumneavoastră sau în alte organe pelvine, incluzând PMS, endometrioză sau chisturi ovariene. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți crampe menstruale extreme.

Ghimbirul poate ajuta

Ginger a fost eficient în ameliorarea inflamației și a durerii și poate ajuta la atenuarea durerii asociate cu crampele menstruale. Gingerul este, de asemenea, utilizat pentru greață și stomac deranjat, simptome care uneori însoțesc menstruația. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă administrarea de ghimbir de două până la trei ori pe zi, în timp ce vă confruntați cu crampe menstruale.

Faceți o ceașcă de ceai

Faceți ceai de ghimbir din rădăcina plantei de ghimbir, pe care o puteți găsi în majoritatea supermarketurilor. Împărțiți bucățile de rădăcină, tăiați pielea și aruncați-o, apoi tăiați felii în bucăți mici. Utilizați 2 linguri de bucăți de rădăcină de ghimbir pentru fiecare ceașcă de apă. Adăugați ghimbirul în apă, aduceți-l la fiert într-o oală mică și apoi răsturnați căldura și fierbeți-o timp de o oră. Strângeți ghimbirul din apă și beți ceaiul. De asemenea, puteți achiziționa preambalaje de ghimbir uscate și urmați instrucțiunile pachetului pentru a le prepara.

Avertizare

Deși ceaiul de ghimbir este, în general, considerat în siguranță, acesta are câteva efecte secundare. Nu beți ceai de ghimbir dacă aveți ulcere peptice, deoarece acestea ar putea să le agraveze. Utilizarea prea multă ghimbir ar putea provoca iritarea gurii, arsuri la stomac și diaree. Evitați ghimbirul dacă aveți o tulburare de sângerare sau dacă luați medicamente care diluează sângele. Discutați cu medicul înainte de a lua ghimbir dacă aveți calculi biliari.