Alimentele pe care le puteți mânca când aveți gastropareză

Gastropareza este o afecțiune în care alimentele sunt întârziate în golirea din stomac în intestinul subțire. Potrivit unui articol din 2008, publicația Medscape Journal of Medicine, 4% din populația Statelor Unite se confruntă cu simptome de gastropareză, care includ greață, vărsături, dureri abdominale și balonare, scădere în greutate, reflux de acid și somn mai devreme. Glicemia necontrolată cu diabet zaharat este adesea cauza gastroparezei, dar intervenția chirurgicală intestinală, boala Parkinson, scleroza multiplă și alte cauze necunoscute contribuie la dezvoltarea acestei afecțiuni. Tratamentul implică medicamente pentru a stimula golirea stomacului și o dietă care ajută la gestionarea simptomelor gastroparezei.

Durerea abdomenului. (Imagine: AlexRaths / iStock / Getty Images)

Feluri de mâncare

Mănâncă o masă. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Cu golirea stomacului lent, cantitatea de alimente pe care o consumați în timpul mesei poate declanșa simptomele gastroparezei dacă nu sunteți atent. Mâncați o dietă echilibrată, împărțită în șase mese mici pe tot parcursul zilei. Așezați-vă la mese și mersul pe jos între mese vă va ajuta, de asemenea, cu digestia și creșteți apetitul pentru următoarea masă. Dacă pierderea în greutate sau întreținerea este o preocupare, asigurați-vă că mâncați suficient sau luați în considerare adăugarea unor mese mici suplimentare în timpul zilei.

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi

Carne slabă cu salată. (Imagine: Shaiith / iStock / Getty Images)

Cantitatea de grăsimi din mesele dvs. poate întârzia în continuare golirea stomacului. Mâncările cu conținut scăzut de grăsimi sunt recomandate pentru o mai bună toleranță. Carnea este o bună sursă de proteine, dar poate fi bogată în grăsimi. Alegeți tăieri slabe și eliminați orice grăsime vizibilă în timpul pregătirii mesei. Păsările de curte, carnea de vită macră, peștele și ouăle sunt alegeri bune. Laptele, iaurtul și brânza sunt bogate în proteine, calciu și vitamina D, dar pot fi, de asemenea, bogate în grăsimi. Alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsime pentru o digestie mai ușoară. Adaugat untul, margarina, smantana, uleiurile si pansamentele pentru salata pot contribui foarte mult la dieta dumneavoastra. Utilizați acest grup în mod sporit și în loc să aromați alimente cu ierburi și condimente naturale.

Fibre dietetice

Sos de mere. (Imagine: Ildiko Papp / iStock / Getty Images)

În timp ce fibrele sunt importante pentru sănătatea intestinului, o dietă bogată în fibre poate exacerba simptomele gastroparezei. Alimentele cu fibre slabe sunt mai bine tolerate. Stick cu pâine albă, orez și paste făinoase. Citiți etichetele de cereale și alegeți versiuni cu fibre slabe. Fructele și legumele pot fi incluse în dieta ta, dar rămân cu opțiuni slabe de fibre, cum ar fi merele, piersicile conservate, tangerinele, cartofii jupuți, dovlecei, salată și telina. Odată ce simptomele gastroparezei se îmbunătățesc, puteți încorpora mai mult alimente din fibră în dieta dvs. cu prudență. Începeți cu cantități foarte mici pentru a determina dacă sunteți în măsură să tolerați oricare dintre aceste alimente.

Carbohidrați și dulciuri concentrate

Budinca de ciocolata. (Imagine: Stacey Newman / iStock / Getty Images)

Gestionarea nivelului de zahăr din sânge și cunoașterea carbohidraților din dieta dumneavoastră este importantă dacă diabetul este cauza gastroparezei dumneavoastră. Sursele de carbohidrați includ băuturi și cereale, fructe și sucuri de fructe, produse lactate, legume, dulciuri și deserturi și unele băuturi. Fiți în concordanță cu cantitatea de carbohidrați pe care o consumați și calendarul meselor. Citirea etichetelor este utilă pentru a identifica cantitatea de servire și cantitatea de carbohidrați din alimentele dumneavoastră. Evitați multe dulciuri și deserturi cu adaos de zahăr și grăsimi cum ar fi prăjituri, prăjituri și brânzeturi. În schimb, alegeți tort cu conținut scăzut de grăsimi sau budincă care vă poate ajuta să vă controlați aportul de zahăr și grăsimi.