Alimente pentru a mânca pentru a opri diareea
Medicii și asistentele medicale au sfătuit de mult pacienții cu diaree să urmeze ceea ce se numește dieta BRAT. BRAT este un acronim pentru banane, orez, mere și pâine prăjită; toate acestea având adesea efectul de "legare" a scaunelor libere și a scurgerilor. În plus față de aceste articole, alte alimente pot ajuta, de asemenea, cu diaree. Cunoașterea alimentelor potrivite pentru a mânca, precum și alimentele pe care trebuie să le evitați, vă vor ajuta să gestionați simptomele.
Consumul de banane poate ajuta la ameliorarea diareei. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)banane
Bananele de vânzare pe o piață. (Imagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Bananele pot ajuta la ameliorarea diareei și a simptomelor asociate. Bananele sunt o hrană "obligatorie", ceea ce înseamnă că ele ajută la creșterea formei scaunului și ajută-l să treacă mai încet prin intestine. Bananele sunt, de asemenea, bogate în potasiu, un nutrient vital, deseori epuizat în perioadele de diaree și vărsături.
Orez
Un castron de orez simplu. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Orezul este slab, ușor digerat și are, de asemenea, un efect obligatoriu asupra scaunului. Cu toate acestea, fibrele din soiurile brune și sălbatice de orez pot agrava diareea. Obiectivul dietetic în timpul diareei este de a mânca alimente care sunt blande și cu fibre scăzute, ambele fiind calități de orez alb simplu.
Sos de mere
Merele de vânzare pe o piață. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Pectina conținută în applesauce ajută la legarea intestinelor, ceea ce ar putea reduce simptomele diareei. De asemenea, zahărul natural al merelor ajută la refacerea energiei pierdute în timpul bolii. Acest aliment funcționează bine, deoarece este ușor și bine tolerat.
Paine prajita
O bucată de pâine prăjită. (Imagine: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Toastul poate ajuta la ameliorarea diareei prin adăugarea în vrac la scaun. Mancată simplu, este, de asemenea, un aliment bland care oferă carbohidrați care pot ajuta la nivelul energiei.
Iaurt
O femeie mănâncă un castron de iaurt. (Imagine: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)Dacă diareea rezultă din utilizarea antibioticelor, iaurtul probiotic poate ajuta la atenuarea sau prevenirea scaunelor libere, spune dr. Howard LeWine, editorul șef al revistei Internet Publishing cu Harvard Health Publications. Antibioticele reduc numărul de bacterii benefice și alte microorganisme din intestine care ajută la reglarea scaunelor. Iaurtul poate ajuta la reintroducerea acestor microorganisme, ajutând la prevenirea acestui efect secundar. Produsele lactate nu se pot așeza bine pe toate stomacurile, deci începeți cu o linguriță sau o altă cantitate mică de iaurt pentru a vedea dacă este bine tolerată înainte de a consuma o porție completă.
Alimente pentru a evita
Un amestec de nuci și semințe. (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Evitați consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi nuci, semințe, fructe sau produse din cereale integrale. Fiber menține colonul activ și nu va ajuta la reducerea diareei. Alimentele picante, alimentele prajite și alimentele cu conținut ridicat de zahăr pot, de asemenea, stimula mișcările intestinului. De asemenea, nu consumați alimente sau băuturi cu cofeină și evitați sucurile de fructe cu putere totală.
