Alimentele care declanșează migrenele oculare

Migrenele oculare sunt migrene care afectează viziunea. O migrenă oculară începe, în general, ca un punct orb în viziunea periferică care crește în timp. Deși declanșatoarele și cauzele migrenelor variază, anumite alimente s-au dovedit a declanșa sau agrava migrene mai mult decât altele. Profesionistii din domeniul sanatatii de la Universitatea de Medicina Loyola sugereaza pastrarea unui jurnal de alimente care urmareste consumul de alimente si debutul migrenelor, precum si evitarea anumitor alimente.

Produse de lapte produse sau conservate

Brânza maturată sau maturată trebuie evitată. Ceddar, emmenthaler, Gruyere, Stilton, brie, albastru și brânză Camembert se încadrează în această categorie. Acestea conțin o substanță chimică numită tiramină, care se consideră a fi un declanșator. Vinul roșu, sosul de bere și soia conțin, de asemenea, cantități modeste de acest produs chimic. Lapte, lapte de ciocolată și smântână sunt vindecate și ar trebui evitate, de asemenea.

Ciocolată

Ciocolata este un declansator cunoscut pentru multi pacienti care sufera de migrena. Potrivit dr. J. Gordon Millichap, acest lucru se datorează probabil cantității dense de feniletilamină din ciocolată. Acest compus este prezent nu numai în bomboane de ciocolată, dar și în produse din cacao și non-ciocolată, cum ar fi brânzeturile galbene, vinul roșu, citricele și brânza.

aditivi

Se vor evita alimentele care conțin cantități mari de aditivi, cum ar fi glutamatul de monosodiu (MSG), nitrații și îndulcitorii artificiali. Sufletele alimentare chinezești și supele conservate tind să conțină cantități semnificative de MSG, în timp ce cârnații preparați și baconul conțin nitrați. Îndulcitorii artificiali, cum ar fi aspartamul, se găsesc în diverse alimente și băuturi fără zahăr, cum ar fi băuturi răcoritoare dietetice.

Fructe uscate, uscate sau citrice

Anumite fructe pot duce la migrene, în special la cele care sunt deosebit de dulci. Fructe uscate, sucuri de citrice și fructe prea coapte sunt printre acestea. Exemplele includ smochinele, stafidele, papaya și bananele suprapuse. Conservele de fructe depozitate în sirop îndulcit sau cu conservanți adăugați pot servi, de asemenea, ca vinovați. În general, fructele proaspete sunt cele mai bune.

Alcool

Băuturile alcoolice reprezintă un declanșator substanțial pentru persoanele care suferă de migrene și trebuie păstrate pe lista de evitare. Vinul roșu, berea, ginul, bourbonul și sherul par deosebit de dăunătoare. Dacă beți, faceți așa de precauți și cu moderare și evitați complet alcoolul dacă simțiți apariția simptomelor de migrenă.