Alimente care sunt rele pentru astm
Alunecarea și umflarea (inflamația) sunt reacția corpului dumneavoastră la declanșatoarele specifice care agravează plămânii. Acest lucru este mai bine cunoscut sub numele de astm. Nu există nici o cauză a astmului: poate fi ereditară, dar declanșatoarele pot varia între indivizi. Alimentele alergice pot fi o cauză a simptomelor asemănătoare astmului. Dacă nu aveți acest tip de alergie, este puțin probabil ca alimentele să provoace astm. Cu toate acestea, unele alegeri alimentare merită discutate cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți dificultăți de respirație după consum.
Un close-up de soia într-un castron. (Imagine: hideous410grapher / iStock / Getty Images)Alergii alimentare și simptome de astm
Alimentele alergice determină sistemul imunitar să reacționeze după ce au consumat anumite alimente. Potrivit Academiei Americane de Medici de Familie, aproximativ 2% dintre adulții americani și 6% dintre copii au acest tip de alergie. Din punct de vedere tehnic, orice produs alimentar poate cauza o alergie. Cu toate acestea, cele mai alergenice alimente sunt boabe de soia, ouă, lapte, grâu, pește, crustacee, alune și nuci de copac. Simptomele unei reacții alergice la alimente variază; în timp ce urticaria și erupțiile cutanate sunt răspunsuri comune, este posibil să aveți și șuierături similare cu astmul. Clinica Cleveland raportează că simptomele astmatice de la alergii alimentare sunt cele mai frecvente la copiii cu vârsta sub cinci ani.
Posibile aditivi agravanți
Dacă nu aveți alergii alimentare sau astm alergic, există încă o posibilitate ca alte componente ale alimentelor să provoace dificultăți de respirație și respirație. Potrivit Academiei Americane de Medici de Familie, aditivul alimentar comun Galben No. 5 ("tartrazina") a fost legat de sensibilitatile alimentare. Îndulcitorii artificiali, cum ar fi aspartamul, pot provoca, de asemenea, reacții ale sistemului imunitar. Alte potențiale declanșatoare ale astmului pot include benzoați, sulfiti, salicilați și glutamat monosodic, de asemenea cunoscut sub numele de MSG. Astfel de declanșatoare de astm sunt mai puțin frecvente; totuși, merită să discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați creșterea simptomelor după consumarea alimentelor cu aceste ingrediente.
Gasesti alimente si stomacul
Este senzație normală prea plină după masa ocazională mare. Când vine vorba de gestionarea astmului, consumul prea mare poate provoca dificultăți de respirație. Acest lucru se datorează faptului că stomacul plin pune presiune asupra diafragmei. O modalitate de a preveni acest efect este de a mânca mese mai mici, mai frecvente. De asemenea, puteți scădea plenitudinea stomacului și șansele de respirație șuierătoare prin limitarea alimentelor gazoase. Exemplele includ broccoli, fasole, conopidă, ceapă, usturoi și cârnați.
Ajutați-vă înaintea mesei următoare
Cunoașteți declanșatoarele de astm pentru a evita apariția unor simptome inconfortabile. Medicul dvs. vă poate ajuta să găsiți orice fel de alimente pentru care puteți fi alergic sau sensibil. Când vine vorba de simptomele astmului indus de alimente, se abține de la consumarea declanșatorilor. Alergiile severe pot duce la o reacție care pune viața în pericol, cunoscută sub numele de anafilaxie.
