Alimente și nutrienți pentru îmbunătățirea funcției glandei pituitare
Glanda pituitară este o glandă mică situată la baza creierului. Este vorba despre mărimea unui mazare și se află între nervii optici. Glanda hipofiză este uneori numită "glandă maestră", deoarece controlează funcțiile hormonale. Deoarece această glandă joacă un rol atât de important în organism, este important să stimuleze glanda pituitară și să mențină un nivel de hormon sănătos. Există multe modalități de a vă ajusta dieta pentru a ajuta glanda pituitară.
O farfurie cu somon la grătar și fasole verde. (Imagine: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)Funcția pituitară
Glanda pituitară este uneori menționată ca termostat deoarece controlează celelalte hormoni care secretă glandele din organism. Avea capacitatea de a monitoriza și de a transmite semnale adecvate pentru a regla hormonii. Controlează funcții precum activitatea tiroidiană, creșterea, producția de urină și funcția altor organe din organism. Pituitul are două compartimente principale, glanda anterioară și hipofiza posterioară. Fiecare dintre aceste compartimente au cremă celulară diferită și sunt responsabile pentru diferiți hormoni.
Proteină
Alimentele bogate în proteine determină glanda pituitară să elibereze mai mulți hormoni secretați, în special hormonul de creștere uman, HGH. Blocurile de proteine sunt aminoacizii. Acestea determină creșterea secreției de HGH, care este un hormon bazat pe proteine. Sursele de proteine includ carnea de vită macră, pește, pasăre, nuci, soia și ouă. Dacă aveți afecțiuni renale, consultați-vă medicul înainte de a adăuga proteine suplimentare în dieta dumneavoastră.
Mangan
Manganul este un mineral responsabil pentru multe reacții biochimice și este necesar pentru funcționarea corectă a creierului. Organismul conține între 15 și 20 mg de mangan. Acesta este în principal depozitat în oase, cu toate acestea există o porție stocată în glanda pituitară. Într-un studiu publicat în "Jurnalul American de Neuroradiologie", cercetătorii spun că glanda hipofiză are o preferință naturală pentru mangan. Proprietățile antioxidante protejează sistemul nervos și mențin funcționarea hipofizară. Plumurile verzi, nucile, legumele și boabele integrale sunt cele mai bune surse de mangan.
Vitamine
Consumul de alimente care conțin vitamina E și vitaminele D sunt eficiente în stimularea glandei pituitare. Vitamina E este un antioxidant puternic. Are un rol în producția de hormoni și ajută la protejarea hipofizării de radicalii liberi dăunători care pot scădea capacitatea hipofizei de a funcționa. Vitamina D joacă un rol în expresia genelor pituitare, creșterea celulară și capacitatea de a secreta hormoni. Vitaminele pot fi obținute dintr-o dietă echilibrată sau consumând multivitamine. Nu luați niciodată suplimente de vitamine înainte de a vă consulta medicul.
