Exerciții pentru entraparea nervului pudendal

Pătrunderea nervului pudendal sau PNE este o afecțiune rară și debilitantă cauzată de entrapare, impingere sau comprimare a nervului pudendal care se află în pelvisul osoasă, la vârfurile coloanei ischiene. Această afecțiune afectează atât bărbații, cât și femeile, ducând la o varietate de simptome dezactivatoare, inclusiv dureri genitale sau înghinale și amorțeală; dificultăți urinare și disfuncții sexuale. Simptomul principal al entrapmentului nervului pudendal este durerea severă atunci când este așezată. Din acest motiv, PNE este adesea denumit Sindromul Biciclist.

Prezentarea generală a condiției

Pătrunderea nervului pudendal nu a fost recunoscută în literatura medicală până în anii 1990. Acesta este frecvent confundat cu alte afecțiuni, cum ar fi sindromul Piriformis, disfuncția sacro-iliacă articulară sau prostatita. Diagnosticul se poate dovedi dificil și necesită o evaluare de către specialiștii care sunt familiarizați cu această condiție specifică și care sunt calificați în modalități de diagnosticare precum testarea stimulării nervului și imagistica prin rezonanță magnetică. Tratamentul include administrarea blocurilor nervoase, decompresia chirurgicală a nervului pudendal și terapia fizică.

Obiectivele de exerciții pentru PNE

Pudendal entrapment nervoase determină scurtarea și contracția muschilor care linia și sprijină regiunile șa ale corpului, de asemenea, cunoscut sub numele de podea pelviană. Aceste zone includ fesele, coapsele, șoldurile și perinieul. Scopul este de a prelungi și slăbi muschii, fără a provoca întinderi nejustificate pe nerv. Pacienții trebuie să caute în primul rând sfatul medicului lor sau al unui medic specialist instruit înainte de a încerca aceste exerciții pe cont propriu.

Exerciții pentru PNE

Orice exercițiu care crește gama de mișcare a mușchilor afectați este benefică. Aceasta include atingeri de la picior, ridicarea picioarelor în picioare și ridicarea piciorului lateral în cazul în care piciorul este extins și departe de punctul central al corpului. Aceste exerciții ajută la îmbunătățirea gamei de mișcări și la prelungirea mușchilor. Tragerea ușoară a genunchiului spre piept dintr-o poziție în poziție laterală slăbește mușchii drepți ai feselor.

Piscinele sunt un loc excelent pentru a efectua o serie de exerciții de mișcare. Apa ușoară presiunea asupra articulațiilor care poartă greutatea, reducând astfel durerea.

consideraţii

Exercițiile de Kegel nu sunt recomandate pacienților care suferă de entuziasmul nervului pudendal, deoarece pot agrava simptomele și pot agrava durerea. Formarea de rezistență nu este de asemenea recomandată din același motiv. Ca și în cazul tuturor programelor de terapie fizică, este necesară consecvența pentru a obține rezultate. Site-ul Web al Asociației Americane de Terapie Fiziologică este o resursă bună de utilizat pentru a localiza un terapeut fizic în zona dvs. care este instruit în tratamentul entrapmentului nervos pudendal.