Exerciții și mâncărime la scalp
Medicii recomanda exercitii pe majoritatea zilelor din saptamana ca o modalitate eficienta de a pierde in greutate si de a asigura bunastarea voastra generala. Mâncărimea scalpului care apare în timpul unui antrenament poate împiedica eforturile dvs. de scădere a greutății și este adesea legată de o reacție alergică. Recunoașteți declanșatoarele comune ale mancarimii scalpului în timpul exercițiilor fizice pentru a reduce riscul.
Jogger într-un câmp (Imagine: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Identificare
Mâncărimea scalpului care vă tulbură exercițiul se numește urticarie indusă de exerciții fizice și rezultă atunci când sistemul imunitar reacționează negativ la o anumită hrană. Chiar și cantități mici de alimente pot declanșa mâncărimea, care apare împreună cu spatulii sau blisterele roșii ca efect secundar al stupilor. Alimentele alergice nu au nici un remediu, deși s-ar putea să experimentezi reacțiile mai puțin pe măsură ce îmbătrânesc. Unii oameni cu alergii alimentare suferă de anafilaxie, o reacție alergică care poate fi fatală. Ajustarea programului dvs. de mâncare scade adesea riscul de urticarie indusă de efort.
Tipuri și cronologie
Academia Americană a Medicilor de Familie raportează că probabilitatea dumneavoastră este cea mai mare pentru mâncărimea scalpului care însoțește urticulele atunci când faceți jogging sau alergați, deși alte activități - volei, schi și dans - vă ridică riscul. Mâncărimea urticariei induse de exerciții fizice începe de obicei la cinci până la 10 minute după începerea antrenamentului și uneori poate continua cel puțin 30 de minute după încetarea activității. Unii oameni suferă de mâncărime timp de patru ore. Alimentele cele mai susceptibile de a declanșa reacții alergice în timpul exercițiilor includ nuci, ouă, grâu și crustacee.
Prevenirea / Soluție
Medicul dumneavoastră poate efectua un test de provocare pentru a determina dacă aveți alergii alimentare. De obicei, testul implică măsurarea funcției pulmonare după o perioadă de exerciții care are loc pe o bicicletă de exerciții sau o banda de alergare. Limitați-vă șansa de mâncărime a scalpului evitând exercițiile fizice timp de cel puțin patru ore după ce ați consumat alimentele enumerate de medicul dumneavoastră ca potențial alergen și întotdeauna lucrați cu un prieten.
Potenţial
Medicamentul pe bază de prescripție numit epinefrină deseori controlează mâncărimea scalpului severă și scade riscul pentru o reacție potențial fatală numită anafilaxie. Epinefrina este injectată de îndată ce începe mâncărimea sau alte simptome ale unei reacții alergice.
consideraţii
Scrot în timpul exercițiilor fizice poate fi cauzată de urticarie indusă de căldură în cazuri rare. Condiția apare atunci când corpul dvs. are o reacție negativă la transpirație sau căldură intensă, precum și la alimente picante sau la o baie fierbinte. Medicul dvs. vă poate recomanda să evitați activitatea în aer liber în condiții de vreme caldă și un antihistaminic pentru a controla pruritul.
Avertizare
Opriți antrenamentul dacă suferiți de mâncărime la nivelul scalpului și așteptați cel puțin 10 minute pentru a vedea dacă disconfortul dispare. Alerta medicului dumneavoastră dacă mâncărime persistă sau dacă aveți dificultăți de respirație, crampe în stomac sau dureri de cap severe.
