Efectul consumului de marijuana asupra exercițiilor

Împreună cu o dietă sănătoasă și echilibrată, exercițiile fizice regulate pot reduce stresul și vă pot oferi o stare de spirit minunată, greu de învins. Unii ar putea spune că marijuana poate face și asta, dar amestecarea celor două nu este o idee grozavă. Pe termen scurt, aceasta poate afecta performanțele fizice și vă poate afecta funcțiile cognitive. Pe termen lung, crește dramatic riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Un sortiment de țevi la un magazin de cap. (Imagine: Alex Wong / Getty Images News / Getty Images)

Trageți pe Brain

Fumatul marijuana perturbă zona creierului care se ocupă de coordonarea, percepția și abilitățile motorii, timpul de reacție și echilibrul. Marijuana afectează, de asemenea, memoria pe termen scurt și capacitatea dvs. de a forma noi amintiri. Asta inseamna ca s-ar putea intampina si probleme de invatare si amintire a unor rutine complexe de exercitii care necesita abilitati si dexteritate.

Efecte asupra inimii

Inhalarea fumului de marijuana vă poate crește tensiunea arterială și aproape vă dublează ritmul cardiac. Asta te lasa deschis la un risc mai mare de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. De asemenea, va fi mai dificil ca sângele să transporte oxigen la mușchii și la organele vitale, cum ar fi inima și creierul. Această presiune crescută asupra sistemului vascular va duce la dificultăți de respirație și va însemna capacitatea fizică de a ține pasul cu ceilalți.

Doping și intoxicație

Dupa cum a subliniat Societatea de Medicina a Medicilor din California, marijuana poate declansa sentimente de euforie si, in acelasi timp, reduce anxietatea prin relaxarea corpului. Din această cauză, vă puteți simți mai puțin înclinat să vă împingeți și să concurați cu ceilalți în exerciții de grup sau în sporturi de echipă. De asemenea, puteți prezenta intoxicație ușoară și somnolență. Aceasta nu este o modalitate bună de a-ți exercita în siguranță și eficient, fie pe cont propriu, fie pe alții.

Lipsa de motivatie

Un studiu efectuat de cercetătorii de la Imperial College din Londra, University College din Londra (UCL) și King's College din Londra în 2006 a constatat că nivelurile de dopamină din creier au scăzut în rândul persoanelor care au fumat marijuana. Dopamina a fost legată de nivelurile de motivație. Aceasta înseamnă că fumatul marijuana vă poate lăsa să vă simțiți mai puțin motivați să participați la exerciții fizice regulate.