Vinul de băut ridică presiunea arterială imediat?
Cercetările arată că bem prea mult vin crește tensiunea arterială. Îți crește imediat tensiunea arterială, potrivit Clinicii Mayo, dar băuturile în mod repetat prea mult pot crește tensiunea arterială pe termen lung. Pe de altă parte, unele studii sugerează că vinul protejează împotriva bolilor de inimă. Cheia consumă cantitatea potrivită.
O pereche de pahare de vin roșu. (Imagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Tensiune arteriala
American Heart Association, sau AHA, descrie tensiunea arterială ca o măsură a forței care împing afară pe pereții arterelor. Când inima ta bate, ea creează presiune care mișcă sânge bogat în oxigen prin arterele tale în organele tale, care au nevoie de oxigen pentru a supraviețui. Dacă această presiune este prea mare, arterele se întind peste limitele sănătoase, potrivit AHA. Acest lucru poate duce la un atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență renală și alte probleme grave de sănătate. AHA indică faptul că unul din trei americani are hipertensiune arterială.
Efect
In timp ce Clinica Mayo rapoarte care au mai mult de trei bauturi intr-o sedere poate creste temporar tensiunea arteriala, AHA indica faptul ca berea vin nu pare sa aiba un efect advers asupra inimii decat daca beti prea mult. Într-un studiu amplu, bărbații care au băut 300 până la 499 de mililitri de vin sau alt alcool pe săptămână au avut valori ale tensiunii arteriale cu mai multe puncte mai mari decât cei care nu consumă alcool; consumul de alcool ia determinat tensiunea arterială să crească și mai mult. Consumul de 300 mililitri sau mai mult pe săptămână a determinat, de asemenea, creșterea tensiunii arteriale la femei, dar nu la fel de mult ca la bărbați. AHA constată că multe studii arată că consumul de alcool, în special vinul roșu, reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă, posibil datorită antioxidanților vinului.
recomandări
AHA recomandă ca bărbații să aibă doar una până la două pahare de vin pe zi, iar femeile să nu aibă mai mult de un pahar. Un pahar de vin este definit ca 4 oz. Dacă sunteți un băiat greu, reducerea la această valoare poate duce la scăderea tensiunii arteriale sistolice sau la numărul de vârf în lectură, cu două până la patru puncte, iar tensiunea arterială diastolică sau numărul inferior cu unu până la două puncte , raportează Clinica Mayo. Tensiunea arterială normală este mai mică de 120 mm Hg peste 80 mm Hg. Deoarece vinul oferă și unele beneficii pentru inimă, ambele organizații de sănătate recomandă să se bucure cu moderatie.
Tăiere înapoi
Dacă aveți deja hipertensiune arterială, discutați cu medicul dumneavoastră dacă este sigur să beți moderat vinul. Site-ul Colegiul de băuturi al Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul oferă următoarele sfaturi pentru a vă ajuta să vă limitați consumul de vin. Scrieți motivele pentru tăierea, înregistrați limita pe care ați stabilit-o pentru dvs. și păstrați un jurnal de băut. Când beți, savurați încet, faceți o pauză de o oră între băuturi, mâncați alimente în timp ce beți și aveți un pahar de sodă sau apă împreună cu paharul de vin. Dacă limitarea sau întreruperea consumului de vin este dificilă, discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea de ajutor.
