Apa potabilă mărește simptomele refluxului acid?

Acid reflux este o afecțiune care apare atunci când acidul stomac curge înapoi în esofag și provoacă o senzație de arsură numită arsuri la stomac. În mod normal, o supapă musculară numită sfincterul inferior esofagian, sau LES, menține acidul stomacului în stomac. Acid reflux apare atunci când LES se deschide prea des sau nu se închide suficient de strâns. Consumul mult de apă poate ajuta la scăderea simptomelor refluxului de acid.

Apă și acid reflux

Apa potabilă neutralizează și clătește acidul gastric refluxat în esofag. Dacă aveți reflux de acid, beți cel puțin șase până la opt pahare de apă în fiecare zi înainte de mese. Evitați să consumați apă în timpul mesei, deoarece acest lucru poate agrava simptomele refluxului de acid. Evitați să consumați apă aromată, băuturi alcoolice și cafea, cum ar fi ceaiul și cafeaua. Aceste băuturi pot agrava simptomele refluxului de acid.

Apă și mese

Aveți nevoie de un mediu acid stomac pentru a digera alimente. Când beți apă cu alimente, acidul stomacic este de obicei diluat, ceea ce duce la digestia incompletă a alimentelor. Hrana nedigerată poate rămâne mai lungă în stomac, ceea ce poate duce la creșterea simptomelor refluxului acid. De asemenea, apa potabilă cu mese umple stomacul, ceea ce poate cauza mușchiul LES să se deschidă și să permită scurgerea conținutului de stomac în esofag.

Apă aromatizată și acid reflux

Aroma aromată conține arome naturale și artificiale adăugate, îndulcitori, vitamine și minerale. Majoritatea oamenilor beau apă aromată ca o alternativă mai sănătoasă la băuturile carbogazoase. Este posibil să aveți simptome crescute de acid reflux atunci când beți apă aromată. Aromele artificiale și alți aditivi din apa aromatizată vă pot irita stomacul și esofagul. Bea apă curată în loc de apă aromată.

Tratament

Puteți preveni simptomele refluxului acid prin modificarea mai multor factori alimentari și a stilului de viață. Evitați sau reduceți consumul alimentelor care irită esofagul și stomacul. Aceste alimente includ citrice, sucuri de citrice, roșii, produse pe bază de roșii, ciocolată, menta, usturoi, ceapă, alimente picante și grase. Evitați sau limitați alcoolul, băuturile carbogazoase și băuturile cu cofeină. Mâncați mese frecvente în loc de mese mari și evitați să vă culcați imediat după masă. Evitați să mâncați chiar înainte de culcare. Ridicați capul patului de 4 până la 6 inci cu blocuri pentru a preveni refluxul pe timp de noapte. Pierdeți greutatea dacă sunteți obezi deoarece obezitatea abdominală agravează refluxul de acid.