Ciclismul face ca hemoroizii să fie mai răi?

Trei sferturi dintre adulții americani suferă de hemoroizi la un moment dat, afirmă Centrul Național de Informare a Bolilor Digestive, cu cele mai multe cazuri întâlnite între vârsta de 45 și 65 de ani pentru cele de ambele sexe sau în timpul sarcinii la femei. Anumite activități fac ca această problemă dureroasă să fie mai gravă, mai ales dacă presați zona afectată.

Rulați bicicliștii pentru o plimbare. (Imagine: PeteSherrard / iStock / Getty Images)

Definiție

Hemoroizi sunt vene în rectul inferior sau în jurul anusului, care se inflamă și se umflă. Hemoroizii interni din rect, uneori, se strecoară prin anus, în timp ce hemoroizii externi apar ca umflături sub pielea anală. Ambele tipuri de hemoroizi pot provoca apariția de hemoroizi strălucitori, sângelui roșu și hemoroizi exteriori sau proeminenți,.

cauze

Sunteți mai predispus la hemoroizi dacă petreceți mult timp pe toaletă și tulpina în timp ce încercați să vă mișcați intestinele și dacă aveți diaree frecventă sau constipație. Problema provine, de asemenea, din faptul că nu mănâncă suficientă fibră, informează Biroul Național de Informații pentru bolile digestive. Femeile gravide dezvoltă problema deoarece venele lor rectale sau anale se extind din cauza presiunii în abdomen. Adulții mai în vârstă sunt mai predispuși la hemoroizi, deoarece țesutul conjunctiv din zonele anal și rectumul lor slăbește în mod natural în timp ce îmbătrânesc.

Exerciții Efecte

Exercițiul regulat îmbunătățește digestia, dar poate agrava hemoroizii dacă faceți un tip greșit. Ciclismul irită adesea problema și cauzează mai multă durere și umflare, deoarece ședința pe un scaun cu bicicleta pune presiune asupra zonei afectate. Ridicarea de greutate este, de asemenea, problematică, deoarece tulpina spatele inferior, care poate, de asemenea, agrava hemoroizii. Rămâneți la activități cum ar fi alergarea, mersul pe jos, înotul sau practicarea yoga, pilates sau aerobic dacă aveți probleme cu hemoroizii. Exercițiile care îmbunătățesc tonusul muscular sunt deosebit de bune pentru prevenirea sau ameliorarea hemoroizilor.

Tratament

Tratarea hemoroizilor înainte / după călătorie poate ajuta la menținerea durerii. Înmuiați zona afectată cu apă caldă, pentru ao înmuia. Folosiți șervețele pentru bebeluși pentru curățarea personală și purtați chiloți de bumbac. Aplicați creme de corticosteroid pentru a ușura mâncărimea. Unele creme conțin lidocaină pentru amorțirea zonei dacă durerea este intolerabilă.