Probioticele cauzează gaze?

Suplimentele probiotice sunt destinate să ajute la sănătatea digestivă, dar în unele cazuri probioticele pot provoca creșterea gazelor și balonare. Clinica Cleveland arată că probioticele pot ajuta la digestie și protejează organismul de bacteriile dăunătoare, menținând un echilibru între bacteriile bune și cele dăunătoare. Probioticele nu sunt destinate tuturor și ar trebui luate în timp ce se află sub îndrumarea unui medic.

Produsele lactate cultivate conțin probiotice. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Despre probiotice

Probioticele sunt microorganisme care trăiesc în mod natural în sistemul digestiv, care ajută la menținerea sănătății digestive și a regularității. Problema 2008 a studiului "Avansuri în medicina experimentală și biologie" arată că, deși sunt necesare mai multe cercetări, probioticele pot ajuta la stimularea sistemului imunitar, la reducerea riscului de apariție a cancerului și a diabetului zaharat, la tratarea infecțiilor intestinale și la tratarea diareei și a sindromului intestinului iritabil. Probioticele se găsesc, de asemenea, în mod natural în iaurt, kefir și produse lactate cultivate. Produsele lactate care conțin probiotice vor preciza că produsul conține culturi vii și active.

Gaze și efecte secundare balonare

Utilizarea suplimentelor probiotice este considerată, în general, sigură pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizată conform instrucțiunilor. Dacă dezvoltați reacții adverse după administrarea unui supliment probiotic, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru evaluare. Reacțiile secundare frecvente pentru unii oameni care iau zilnic câte unul până la două miliarde de celule probiotice sunt gaze, stomac deranjat și diaree, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Aceste efecte secundare sunt rezultatul creșterii bruște a bacteriilor din sistemul digestiv. Reacțiile adverse frecvente ar trebui să scadă în câteva zile, odată ce organismul se obișnuiește cu doze crescute.

Intoleranță la lactoză

Persoanele care prezintă intoleranță la lactoză pot dezvolta simptome de la utilizarea unui supliment probiotic. Unele probiotice conțin din lapte, care poate declanșa balonare, gaz și diaree în câteva minute după ingerarea suplimentului. Intoleranța la lactoză este o afecțiune digestivă comună care apare atunci când sistemul digestiv nu poate digera în mod corespunzător zahărul găsit în lapte, potrivit Biroului Național de Informare a Bolilor Digestive. Dacă aveți intoleranță la lactoză, utilizați un supliment probiotic fără lactate sau luați supliment de enzime lactase împreună cu probiotic pentru a preveni orice simptome.

Măsuri de precauție

Dacă aveți o alergie la lapte, un sistem imunitar compromis sau supape artificiale cardiace, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza probioticele. O alergie la lapte poate provoca gaze, diaree, greață, vărsături și dureri de stomac și poate duce la simptome care pot pune viața în pericol, cum ar fi scurtarea respirației, scăderea bruscă a tensiunii arteriale și bătăile inimii de curse. Dacă aveți supape artificiale cardiace, aveți un risc crescut de a dezvolta o infecție a valvei cardiace de la utilizarea probioticelor.