Bărbați adânci

Vânătăile profunde ale călcâiului rezultă din separarea fibrelor de calciu microscopice. Aceste fibre sunt în mod obișnuit interconectate pentru a ajuta la formarea oaselor, astfel încât atunci când o porțiune a fibrelor este deteriorată, apare o învinețire adâncă a tocului sau apare o "vânătaie osului". De asemenea, cunoscut ca o vânătaie periostală, această afecțiune se dezvoltă atunci când stratul exterior al osului călcâiului - cortexul - suferă, în esență, pauze mici. Aceste pauze apar atunci când călcâiul este supus unor traume sau unor reacții repetitive și puternice, de obicei de la activități sportive riguroase sau exerciții de antrenament de forță.

Simptome

Simptomele inițiale constau în durere localizată la călcâie, de obicei durere moderată până la severă, care poate persista timp de câteva săptămâni sau luni. Disconfortul poate îngreuna persoana să meargă sau să se angajeze în activități zilnice. Inflamația și umflarea sunt, de asemenea, simptome asociate cu vânătăi puternice la călcâi. Ocazional, o mică cantitate de sânge apare sub piele, înconjurând călcâiul și provoacă umflături. În plus, deoarece această condiție este o "vânătăție", decolorarea pielii poate apărea la un moment dat după leziune. O vânătă albastră purpurie apare deoarece sângele a fost adunat sub piele.

Factori de risc

Podiatristii afirmă că durerea la călcâi este una dintre cele mai frecvente probleme despre care se plâng pacienții. Călcâiul are cea mai mare influență asupra activității fizice, indiferent dacă este în mișcare sau impactul aterizării pe picioare în timpul unei mișcări de sărituri. Potrivit Asociației de Podiatri australiene, persoanele de vârstă mijlocie, exercițiile grele, participanții obișnuiți la sport și cei care suferă de obezitate sunt predispuși la vânătăi la călcâi, iar copiii cu vârste între 8 și 12 ani sunt de asemenea vulnerabili deoarece aceasta este vârsta la care încep jucând sport la școală.

Tratamente profunde pentru călcâi

Tratamentul pentru durerea unei vânătăi la călcâi adânc include ibuprofen, elevație, odihnă, aplicând pachete de gheață și înfășurând călcâiul într-un bandaj întins. Recuperarea totală are loc în decurs de una până la două săptămâni, atâta timp cât vătămarea călcâiului nu este exacerbată de activitatea fizică extremă. Foarte puține cazuri necesită operație pentru a repara călcâiul. Facilitați vindecarea vânătăii prin rularea unui mic congelat sub picior pentru a ușura durerea din fascia plantară.

Încălţăminte

Când vă recuperați de la vânătăi puternice la călcâie, purtați pantofi care se potrivesc confortabil cu forma piciorului. Acestea ar trebui să aibă tălpi absorbante de șoc cu laturi de susținere și tocuri care nu sunt uzate. Reducerea impactului poate contribui și la inserțiile de încălțăminte. Nu purtați tălpi sau sandale atunci când suferiți de vânătăi puternice, deoarece aceste pantofi nu oferă nici o protecție pentru călcâiul rănit.