Datele & Dureri de stomac

Datele sunt un fruct cu fibre mari care este vândut în întregime întregi sau tocate. Datele sunt considerate un tratament natural comun pentru constipație. Dacă observați că durerea de stomac urmărește consumul de date, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza. Cele mai frecvente cauze ale durerii de stomac din datele consumatoare sunt conținutul de fibre, sensibilitatea la sulfit sau alergii alimentare sau intoleranță. Mențineți o evidență scrisă despre orice alte simptome care se dezvoltă din datele consumatoare și discutați cu medicul dumneavoastră.

Data fructe într-un castron pe o masă de lemn. (Imagine: tashka2000 / iStock / Getty Images)

Intrarea fibrelor

Fibrele reprezintă o parte esențială a dietei dvs. care poate reduce bolile cardiovasculare, preveni diabetul de tip 2 și menține regularitatea, potrivit Școlii de Sănătate Publică din Harvard. Fibrele sunt carbohidrații găsiți în alimentele pe bază de plante care nu digeră în corpul uman. Carbohidrații nedigerați vă ajută să vă înmuiați scaunul și să vă păstrați în mod obișnuit nivelul intestinal. În timp ce fibrele sunt necesare în dieta ta, mâncarea prea multor date poate să copleșească bacteriile din intestinul gros și să ducă la gaze, balonare și dureri de stomac. Potrivit site-ului Fruit Pages, datele conțin 7,5 grame de fibre pe 100 de grame de fructe comestibile. Manancarea prea multor fibre prea repede ar putea provoca complicatii digestive, potrivit Medline Plus.

Sensibilitatea la sulfit

Sulfurile sunt compuși chimici care sunt adăugați în mod obișnuit la fructele uscate pentru a ajuta la conservarea culorii și a texturii fructului. Sulfiții inhibă, de asemenea, creșterea bacteriilor dăunătoare, oferind o durată mai mare de depozitare a fructelor, inclusiv datele. Dacă aveți o sensibilitate la sulfuri, datele consumatoare pot provoca reacții adverse, cum ar fi dureri de stomac, diaree, balonare, gaz, astm, erupții cutanate și greață. Sulfurile au fost interzise pentru utilizarea în fructe și legume proaspete în 1986 de către Food and Drug Administration, dar acestea sunt încă permise în fructele uscate, potrivit Clinicii Cleveland.

Alergia alimentară și intoleranța

Datele nu sunt considerate o sursă comună de alergii sau intoleranțe alimentare. Alimentele alergice sunt mai severe decât intoleranțele, deoarece ele afectează sistemul imunitar și întregul corp. Ambele condiții vor provoca dureri de stomac, dar intoleranța la hrană va afecta numai sistemul digestiv. Medicul dumneavoastră poate recomanda testarea alergiei pentru a exclude o alergie alimentară dacă datele vă cauzează dureri de stomac. Dacă sunteți diagnosticat fie cu o alergie alimentară, fie cu intoleranță, va trebui să eliminați datele din dieta dumneavoastră.

Avertismente

Dacă datele de mâncare cauzează durere constantă la nivelul stomacului, care crește și provoacă vărsături și diaree excesivă, este posibil să aveți otrăviri alimentare. Intoxicația alimentară apare atunci când mâncați date care conțin organisme infecțioase. Adresați-vă medicului dacă dezvoltați sânge în vărsături sau scaune.