Creatina & Palpitații inimii

Creatina este o substanță organică în organism care este sintetizată în ficat și rinichi din aminoacizii esențiali. Apoi este transportat prin sânge către mușchi. Potrivit MayoClinic.com, aproximativ 95% din stocul de creatină al organismului se află în mușchii scheletici. Suplimentele de creatină au devenit populare în anii 1990 ca o modalitate pentru sportivi pentru îmbunătățirea performanței, dar efectele secundare sunt posibile.

Semnificaţie

Suplimentele de creatină pot crește compoziția totală a mușchilor scheletici, potrivit MayoClinic.com, deși rezultatele diferă de la o persoană la alta. O serie de variabile pot determina rezultate diferite, inclusiv intensitatea antrenamentului sportivului și cantitatea de carbohidrați consumată de atlet. În timp ce aproape 25% dintre jucătorii de baseball profesioniști și aproape jumătate dintre jucătorii profesioniști de fotbal folosesc creatină, Asociația Națională de Asociație Colegioasă interzice folosirea creatinei.

Efectele secundare ale creatinei

Reacțiile alergice sunt frecvente din suplimentele de creatină și pot determina simptome asemănătoare astmului, incluzând scurtarea respirației, erupțiile cutanate și mâncărimi. Potrivit MayoClinic.com, sportivii care folosesc creatina trebuie supusi monitorizarii medicale, deoarece suplimentele pot provoca palpitatii inimii anormale, ameteli, oboseala, convulsii si nervozitate. Alte reacții adverse posibile includ scăderea fluxului de sânge către picioare, agresivitate și leșin.

Cauza palpitațiilor inimii

Palpitațiile cardiace nu sunt, de obicei, dăunătoare dacă nu sunt prezente alte condiții medicale, indică MedlinePlus. Pe măsură ce suplimentele măresc cantitatea și intensitatea de exerciții fizice pe care le puteți efectua, inima curde deseori pentru a ține pasul cu activitatea crescută și cu cantitatea de creatină care intră în mușchi. Palpitațiile cardiace pot rezulta din deshidratarea și dezechilibrele electrolitice care apar uneori după administrarea de creatină, potrivit MayoClinic.com. Când creatina afectează inima și cauzează palpitații și bătăi neregulate ale inimii, eliminarea suplimentelor din regimul zilnic poate reduce simptomele.

Posibile beneficii pentru inimă

In timp ce creatina poate interfera cu ratele normale ale inimii pentru unii sportivi, pentru cei cu boli cronice de inima, creste puterea muschilor inimii si ajuta la rezistenta, potrivit MayoClinic.com. Mulți pacienți cu insuficiență cardiacă au un nivel scăzut de creatină naturală, iar suplimentele pot corecta acest dezechilibru. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, nivelurile de trigliceride sunt, de asemenea, reduse atunci când pacienții cu risc de boli cardiace iau suplimentele. Pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă își pot îmbunătăți capacitatea de efort, câștigând greutatea necesară și adăugând masa musculară.

Forme de creatină

Creatina este vândută deasupra contorului sub formă de pilule sau sub formă de pulbere. Formulele de sporire a atletismului care conțin creatină vin, de asemenea, în baruri de putere, băuturi și fructe cu aromă de mestecat. Deoarece creatina este considerată un supliment alimentar, nu este reglementată de o agenție guvernamentală. Potrivit UMMC, suplimentele de creatină pot conține și alte ingrediente nocive care ar putea afecta inima. Au fost găsite cantități contaminate de supliment.