Puteți obține bronșită de la alergare în afara în rece?

Bronșita este termenul medical pentru o răceală în piept. Infecțiile virale sunt cea mai frecventă cauză a bronșitei acute. Dr. Alan Greene, medic pediatru și profesor de medicină pediatrică la Universitatea Stanford, notează că cercetările arată că aerul rece nu provoacă răceli sau bronșită. Deși trebuie să fiți expuși la un organism infectant pentru a obține bronșită, alergatul la frig poate face mai probabil să vă îmbolnăviți odată ce ați fost expus.

Rămâi cald când alergi. (Imagine: Halfpoint / iStock / Getty Images)

Bronsita acuta

Bronsita acută rezultă dintr-o infecție virală sau bacteriană care provoacă inflamarea tuburilor bronhice. Aceste tuburi se umflă și produc mucus excesiv, care irită plămânii și provoacă o tuse. În plus față de tuse, este posibil să aveți o durere de cap, dureri de corp, febră și durere în gât. Când tuseți, puteți produce mucoasă galbenă sau verde. Bacteriile severe pot provoca respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație.

Rularea și sistemul imunitar

Un exercițiu exigent, cum ar fi alergatul, poate deprima sistemul imunitar. O declarație de poziție publicată în "Revizuirea Imunologiei Exercițiilor" din 2011 de către Societatea Internațională de Exercise și Imunologie observă că exercițiul acut intens poate deprima producția de anticorpi și producerea de celule T. Celulele T sunt unul dintre sistemele organismului de combatere a infecțiilor. Celulele albe, un alt mecanism de combatere a infecțiilor, cresc imediat după exerciții fizice intense, dar apoi scad la niveluri scăzute înainte de a reveni la normal. Când celulele albe din sânge sunt scăzute, imunitatea la infecție este redusă.

Exercițiu în căldură și rece

Exercitarea în condiții extreme de mediu, cum ar fi căldură, frig sau la altitudine mare, poate crește răspunsul stresului la nivelul corpului și poate promova dezvoltarea de infecții respiratorii cum ar fi bronșita. Rezultatele cercetărilor raportate în numărul din decembrie 2003 al revistei "Medicină aeriană, spațială și de mediu" au afirmat că exercitarea în condiții de căldură sau frig produsă tulburări de imunitate. Mediul de temperatură înaltă a fost de 100 de grade Fahrenheit cu o umiditate relativă de 45%, iar frigul a fost de 46 de grade, cu o umiditate relativă de 50%.

Aer rece și mucus

Dr. Greene spune că aerul rece poate afecta sistemul de transport al mucoasei. Sistemul dvs. respirator are o acoperire subțire de mucus numită pătură mucoasă, care captează organisme precum viruși și bacterii. Rularea în aer rece mărește producția mucoasă, dar, de asemenea, o face mai groasă, astfel că este mai dificilă curățarea mucoasei. Bacteriile și virușii din mucus se află în contact cu plămânii mai mult timp și acest lucru poate crește riscul de infecție.

Congestie nazală și histamină

Respirarea aerului rece prin nas poate creste, de asemenea, congestia nazala si umplutura, ceea ce face mai dificila pentru organismul de a elimina bacteriile si virusurile care au fost inhalate, in functie de dr. Greene. Aerul rece poate provoca, de asemenea, eliberarea unei substanțe chimice numite histamină, care poate provoca respirație șuierătoare sau exercitat de astm bronșic. Combinația dintre toți acești factori crește riscul de bronșită dacă alergați în aer rece și sunteți expuși la un organism infecțios. Greene vă recomandă să respirați prin nas în timp ce alergați și să beți mult lichide pentru a menține mucusul subțire.