Poți să mănânci ceva pentru a scăpa de arsuri la stomac?

Arsurile ar putea fi uneori dificil de scapat. Uneori consumând anumite alimente, cum ar fi iaurtul sau laptele, pot ajuta la reducerea arsurilor la stomac, dar de multe ori evitarea anumitor alimente poate ajuta la scăderea arsurilor la stomac. Arsurile la stomac pot indica, de asemenea, o problemă gravă, astfel încât, dacă vă confruntați frecvent cu arsuri la stomac, informați-vă medicul. Pirozisul pe termen lung poate provoca leziuni permanente anumitor organe, cum ar fi esofagul.

O familie stă la masă cu ochelari de lapte. (Imagine: Vezi stoc / Vezi stoc / Getty Images)

Alimente care ajuta la ameliorarea arsuri la stomac

Anumite produse lactate, cum ar fi iaurtul și laptele cald, pot ajuta la arsurile din stomac, potrivit Asociației Americane de Sarcină. APA recomandă adăugarea unei linguri. de miere la un pahar cald de lapte pentru a ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac. Alternativ, încercați să consumați o ceașcă de iaurt când începeți să simțiți simptomele arsurilor la stomac.

Alimente care agravează arsurile la stomac

Acid, gras si alimente care contin carbonation sau cofeina poate agrava pirozis, in functie de Drugs.com. Uleiurile grase și picante, cum ar fi chili, aripi de Buffalo și alimente prăjite pot agrava arsurile la stomac. Cafeaua, ceaiul și sifonul conțin fie cofeina, carbonarea, fie o combinație a celor două, care cauzează și agravează arsurile la stomac. Alimentele pe bază de tomate, cum ar fi sosul de paste roșii, sosul de pizza sau sosul de marinar, pot provoca o stare mai proastă. Pepperminturile și alimentele cu menta pot, de asemenea, să agraveze arsurile la stomac. Acidul sau citricele, cum ar fi grapefruitul, ceapa și sucul de portocale, pot agrava simptomele arsurilor la stomac.

Alimente pentru a ajuta la evitarea arsuri la stomac

Includerea anumitor alimente din dieta ta poate ajuta la stoparea arsurilor la stomac, potrivit MedlinePlus. Alimente precum cerealele integrale, legumele, carnea slabă și anumite legume pot ajuta la reducerea riscului de arsuri la stomac. Aceste alimente nu au un conținut ridicat de grăsimi și nu conțin cofeină, grasime sau alți factori care pot provoca arsuri la stomac. De asemenea, puteți consuma alimente blande, cum ar fi unt de arahide și biscuiți, supă, fulgi de ovăz și budincă sau cremă pentru a reduce șansele de arsuri la stomac.

consideraţii

Pirozisul cronic sau frecvent poate indica o boală de reflux gastroesofagian sau o afecțiune a refluxului gingival sau a refluxului acid. Antacidele de tip over-the-counter pot ajuta la reducerea acidului gastric pentru a atenua simptomele asociate cu arsuri la stomac. Dacă aveți arsuri la stomac de trei sau mai multe ori pe săptămână, în fiecare săptămână, adresați-vă medicului dumneavoastră despre găsirea cauzei arsurilor la stomac. Dacă dieta dvs. constă în alimente bogate în grăsimi, condimentate cu multă cofeină, modificările necesare pot ajuta la reducerea arsurilor la stomac. Consumul de alcool și fumatul de țigări pot, de asemenea, agrava arsurile la stomac.