Pot consuma fulgi de ovăz Îmbunătățirea caderii parului?
Căderea părului poate să apară din mai multe motive: alopecie determinată genetic, tratamente sau extinderi severe ale părului, dezechilibru hormonal sau factori de stil de viață, cum ar fi obiceiurile alimentare. În mod specific, o dietă lipsită de vitamine esențiale, minerale și alți compuși beneficii poate provoca malnutriție, care, la rândul său, poate duce la pierderea părului. Consumul de fulgi de ovăz oferă un început sănătos pentru ziua dvs. și adăugarea alimentelor ambalate în nutrienți în furajele de ovăz poate ajuta la pierderea parului cu deficit de nutrienți.
Pasul 1
Adăugați piulițe în fulgi de ovăz pentru a vă ajuta să combateți pierderea părului. Parul sanatos se bazeaza pe nutrienti numiti acizi grasi omega-3, grasimi sanatoase necesare ca parte a dietei. Eșecul de a mânca suficienți acizi grași omega-3 poate duce la defecte de creștere a părului; cresterea aportul de aceste substante nutritive poate ameliora tulburarile de par, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Nucile furnizează o sursă deosebit de bogată de omega-3, adăugând astfel 1 oz. din nuci la ovazul de fulgi ar putea ajuta la lupta impotriva caderii parului.
Pasul 2
Topeste fulgi de ovăz cu fructe de padure, cum ar fi căpșuni sau afine. Aceste fructe conțin vitamina C, un nutrient esențial și o vitamină necesară pentru menținerea părului. Potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon, deficiențele de vitamina C pot provoca scorbut, o tulburare care duce la pierderea parului, precum și vânătăi anormale și dureri articulare. Adăugarea de fructe de padure la fulgi de ovăz, de asemenea, conferă dulceața și aroma, toate ajutând în același timp la prevenirea sau tratarea deficienței de vitamina C legate de pierderea parului.
Pasul 3
Împotriva pierderii părului prin adăugarea dovleacului la fulgi de ovăz. Dovleacul conține o serie de vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina A sau retinol. Potrivit Institutului Linus Pauling, vitamina A ajută dezvoltarea și întreținerea părului, astfel încât deficiențele de vitamina A pot duce la pierderea părului. Pregătiți ovazul de dovleac plăpând adăugând 4 oz. din dovleac curat si 1 lingurita. de condiment de dovleac la fulgi de ovăz înainte de a servi, pentru a consuma vitamine care susțin creșterea părului.
Lucruri de care ai nevoie
Ovaz
nuci
Boabe (căpșuni, afine, etc.)
Dovleac
Picături de dovleac
Avertizare
Modificările dietei nu pot afecta toate cazurile de căderea părului. Dacă suferiți de pierderea anormală a părului, solicitați asistență medicală pentru a identifica și trata cauza principală.
