Simptome de dezechilibru al zahărului din sânge

Având prea mare sau scăzut nivel de zahăr din sânge sau de glucoză din sânge poate duce la diverse simptome și probleme de sănătate. Acest lucru poate include simptome ușoare dacă nivelurile dvs. sunt oprite doar o mică cantitate ocazional. De asemenea, puteți dezvolta boli cronice dacă nivelurile dvs. sunt oprite în mod regulat. Învățând să recunoașteți simptomele dezechilibrelor de zahăr din sânge vă poate ajuta să evitați simptomele severe și să gestionați orice afecțiuni medicale legate de zahăr din sânge pe care le puteți avea.

Înțelegerea zahărului din sânge

Pasul 1

Înțelegeți glucoza. Glucoza este un zahăr produs în mod natural de organism și provine din alimentele pe care le consumăm. Acesta circulă în sânge astfel încât să ajungă la celule, deoarece este principala sursă de energie pentru organism. Pentru ca organismul să funcționeze corect, trebuie să aveți în sânge cantitatea corectă de glucoză sau zahăr. Dacă observați oricare dintre simptomele de mai jos, medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a determina nivelul de zahăr din sânge.

Pasul 2

Aflați ce niveluri normale sunt. Nivelurile normale de zahăr din sânge pot varia ușor. Potrivit Institutului Național de Sănătate, până la 100 miligrame pe deciliter de sânge (mg / dl) este considerată normală. Dacă nivelul dvs. este între 100 și 126 mg / dl, atunci veți fi diagnosticat cu prediabete. Diabetul este, de obicei, diagnosticat atunci când nivelul de glucoză în sânge sau nivelul de zahăr este de peste 126 mg / dl.

Pasul 3

Recunoașteți simptomele ușoare. Dacă aveți un dezechilibru minor care se întâmplă periodic din cauza consumării prea mult zahăr sau a sărind peste mese, atunci există unele simptome generale pe care le puteți experimenta. Aceasta include dureri de cap, iritabilitate, amețeli, senzație de teamă, lipsa de energie și concentrarea problemei. În majoritatea cazurilor, simptomele ușoare se vor rezolva cu timpul sau când veți mânca o masă echilibrată. În aceste cazuri, mâncând mâncăruri mai mici pe parcursul zilei și evitarea sărind peste mese vă poate ajuta. Asigurați-vă că mesele sunt bine echilibrate și includ o mulțime de fructe și legume.

Pasul 4

Înțelegerea hiperglicemiei. Hiperglicemia este termenul utilizat atunci când nivelul glicemiei este prea mare. Acest lucru poate apărea atunci când organismul nu poate produce insulină sau nu poate să o utilizeze în mod corespunzător. Insulina transformă zahărul, amidonul și alte alimente în energia necesară pentru viața de zi cu zi. Fără insulină suficientă, nivelurile de zahăr din sânge sau de glucoză pot deveni prea mari și pot provoca o afecțiune numită diabet. Diabetul poate duce la probleme serioase de sănătate, cum ar fi afectarea vaselor care alimentează sânge organelor, boli renale, probleme de vedere și probleme nervoase. Simptomele frecvente ale hiperglicemiei includ simptomele ușoare enumerate mai sus, urinare frecventă, sete excesivă, oboseală, vedere încețoșată și pierdere în greutate inexplicabilă.

Pasul 5

Înțelegerea hipoglicemiei. Hipoglicemia înseamnă că nivelul glicemiei este anormal de scăzut. Apare atunci când pancreasul produce mai multă insulină decât corpul trebuie să se ocupe de cantitatea de glucoză din sânge. Poate fi și rezultatul consumării prea mult de zahăr, alcool, cofeină și tutun. Simptomele obișnuite includ oboseală, insomnie, modificări ale dispoziției, senzație de leșin, slab sau amețit, bătăi neregulate ale inimii, dulciuri de poftă, dureri de cap și depresie.

Bacsis

Consumați mâncăruri mici, bine echilibrate pe parcursul zilei, pentru a evita scăderea sau creșterea excesivă a zahărului din sânge.

Avertizare

Consultați medicul dacă observați oricare dintre simptomele de mai sus.