Bicep tulpina musculare

Bicepsul biceps se află pe partea din față a brațului superior. Mușchiul este atașat la cot și la două locuri în umăr. Inflamația tendonului lung, care trece peste partea superioară a brațului superior și se atașează la partea superioară a lamei umărului, este destul de comună pentru sportivi.

Un program de rezistență și condiționare poate ajuta la prevenirea unui mușchi tensionat. (Imagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Cauzele / Prevenirea

Puteți să vă strângeți mușchiul biceps în mai multe moduri. Utilizarea extinsă a mușchiului sau a tendoanelor bicepsului, forța extremă aplicată asupra mușchilor sau contracția extremă a mușchiului triceps poate determina deplasarea bicepsului. Există și câțiva factori de risc. Persoanele care participă la sporturile de contact, aruncarea de sport și greutatea corporală sunt mai predispuse să-și întindă bicepsul, la fel ca și persoanele cu circulație slabă, nutriție necorespunzătoare, leziuni anterioare pe brațul superior și condiționări slabe ale mușchilor. Încălzirea înainte de activitatea fizică și participarea la un program de întărire și condiționare vă pot ajuta să preveniți un mușchi tensionat.

Tipuri

Tulpinile de biceps sunt definite de gama lor de severitate. O tulpină de gradul 1 este o supraîncărcare minoră sau tragerea bicepsului sau a tendonului. O astfel de tulpină nu implică ruperea fibrelor musculare sau a tendoanelor și nu duce la pierderea rezistenței. O tulpină de gradul 2 cauzează ruperea moderată a mușchiului sau tendonului biceps și poate duce la o anumită pierdere de forță. O tulpină de gradul 3 este o ruptură severă sau completă a mușchiului sau tendonului biceps și poate necesita o reparație chirurgicală.

Simptome

Simptomele unei tulpini de biceps includ durere în partea din față a umărului, atunci când apăsați pe tendonul din partea din față a umărului și când vă mutați brațul. Spasmele musculare, umflarea și pierderea rezistenței pot apărea, de asemenea, în funcție de severitatea tulpinii.

Tratament

Tratamentul include, de obicei, aplicarea gheții sau a căldurii, administrarea de medicamente antiinflamatorii sau injecții și efectuarea exercițiilor de reabilitare. Tipul de tratament depinde de mai mulți factori, incluzând vârsta și gravitatea leziunii. În cazuri severe poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Recuperare

Timpul de recuperare depinde, de asemenea, de vârstă, sănătate, severitatea rănirii și istoricul rănilor. În timp ce o tulpină ușoară poate dura doar câteva zile pentru a se vindeca, o vătămare mai severă poate dura până la 10 săptămâni. Evitați efectuarea oricăror activități care provoacă dureri, cu excepția terapiei fizice prescrise de furnizorul dvs. de servicii medicale, până când veți fi complet recuperat. În majoritatea cazurilor, o tulpină nu va provoca dizabilități prelungite, dar în cazuri grave, poate provoca un prejudiciu sau un handicap prelungit.