Cele mai bune vitamine pentru acnee

Dacă suferiți de acnee - o afecțiune a pielii care cauzează puncte negre, albii și alte tipuri de cosuri - nu sunteți singuri. Acneea este una dintre cele mai frecvente boli ale pielii din Statele Unite. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, această afecțiune a pielii afectează până la 50 de milioane de oameni în fiecare an. Acneea apare atunci când porii de piele mărit se blochează cu celulele moarte ale pielii și cu sebumul, o substanță uleioasă produsă de piele, creând un mediu pentru supraaglomerarea bacteriană. Există multe tratamente eficiente pentru acnee, iar mai multe vitamine - vitamina A, nicotinamidă și vitamina E - pot juca un rol care vă ajută să vă păstrați pielea curată.

Vitamina A

Retinoidele topice, formulări cu prescripție pentru vitamina A utilizate în mod obișnuit pentru fețele negre și fețele albe, fără inflamație a pielii, ajută la tratarea acneei prin normalizarea turnover-ului celulelor pielii și deblocarea porilor. O revizuire sistematica publicata in numarul din august al revistei "Journal of the American Medical Association" a aratat ca mai multe formule comune topice de vitamina A au fost eficiente pentru tratamentul acneei. Aceste retinoizi topici au scazut numarul de cosuri cu 40 pana la 70%, cu o ameliorare vizibila in interval de 8-12 saptamani de la inceperea tratamentului.

O formă orală de vitamină A - izotretinoina retinoidă - este utilizată pentru a trata acnee inflamatorie mai severă atunci când alte medicamente nu reușesc să funcționeze. De asemenea, este disponibil numai pe bază de rețetă. În plus față de normalizarea turnover-ului celulelor pielii, izotretinoina scade, de asemenea, producția de sebum. Conform unei revizuiri publicate in numarul din octombrie 2012 al medicului american de familie, dupa 20 de saptamani de tratament cu isotretinoina, 40 la suta dintre persoanele cu acnee severa nu au necesitat un tratament suplimentar, 40 la suta necesita un tratament suplimentar cu medicamente topice sau antibiotice orale. procentul a necesitat un al doilea curs de izotretinoin.

nicotinamida

Nicotinamida, o formă de vitamină B3 sau niacină, a fost utilizată local pentru a trata acneea. Un mic studiu publicat în ediția din 2008 a "Jurnalului Academiei de Dermatologie din Turcia" a constatat că aplicarea unui gel de nicotinamidă de 4% timp de 8 săptămâni a redus semnificativ numărul de cosuri la persoanele cu acnee ușoară până la moderată. Autorii atribui aceste rezultate proprietăților antiinflamatorii ale nicotinamidei, însă observă că sunt necesare studii mai ample pentru a confirma rezultatele acestora.

Nicotinamidă orală apare, de asemenea, promițătoare. Peste 85% dintre persoanele care au luat un supliment oral conținând nicotinamidă, zinc, cupru și acid folic timp de 8 săptămâni au raportat că acneea lor a fost moderată sau mult mai bună, potrivit unui studiu publicat în numărul din ianuarie 2006 al revistei "Cutis". Cu toate acestea, acest studiu nu a inclus un grup de control care a primit un placebo în loc de supliment, ceea ce limitează concluziile care pot fi trase. US Food and Drug Administration nu a aprobat acest supliment pentru utilizarea în tratamentul acneei.

Vitamina E

Ca și nicotinamida, relația dintre acnee și vitamina E nu este la fel de bine studiată ca relația mai bine stabilită între acnee și vitamina A. Cercetările publicate în ediția din mai 2006 a "Clinical and Experimental Dermatology" raportează că un grup de 100 de nou persoanele diagnosticate și netratate cu acnee aveau niveluri de sânge ale vitaminei E care au fost semnificativ mai mici decât nivelurile de vitamina E la persoanele fără acnee. Un studiu publicat în revista "Toxicologie cutanată și oculară" din iunie 2014 a raportat, de asemenea, o legătură între nivelurile scăzute de sânge ale vitaminei E și acneea mai severă. Totuși, această cercetare nu dovedește că vitamina E cauzează acnee sau că vitamina E suplimentează acneea. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine modul în care vitamina E ar putea afecta acneea.

Avertismente și precauții

Dacă suferiți de acnee, discutați cu medicul sau dermatologul despre opțiunile de tratament. În timp ce anumite vitamine sunt utile în tratamentul acneei, unele dintre aceste terapii sunt doar pe bază de prescripție medicală și unele conțin cantități de vitamine suficient de mari pentru a necesita monitorizarea de către medicul dumneavoastră. Unele dintre aceste tratamente prezintă și efecte secundare grave. De exemplu, izotretinoinul crește riscul apariției unor defecte congenitale grave și a unei pierderi la sarcină și nu trebuie luat în timpul sarcinii. Medicul dvs. poate explica riscurile și beneficiile tratamentelor propuse pentru acnee. Întotdeauna asigurați-vă că vă consultați cu furnizorii de asistență medicală înainte de a lua orice supliment nutrițional pentru tratarea unei afecțiuni medicale.

Revizuit de: Kay Peck, MPH, RD