Dureri de spate, mușchii înțepați și stomacul suprasolicitat
O durere de spate, un muschi tras și un stomac deranjat sunt simptome generale care pot fi cauzate de o varietate de probleme fizice. Multe dintre aceste probleme pot fi prevenite prin menținerea fizică, alimentarea unei alimentații sănătoase și luarea măsurilor de precauție în activitățile zilnice. Tratamentul pentru aceste simptome depinde de cauza lor și poate necesita o vizită la medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că ați identificat cauza simptomelor înainte de a alege un tratament.
Durerile de spate sunt adesea prevenite. (Imagine: KoBoZaa / iStock / Getty Images)Așchii din spate
Dacă problema dvs. se datorează oaselor, mușchilor, ligamentelor sau discurilor, durerea de spate este una dintre cele mai frecvente plângeri audiate de medici. În funcție de cauză și de starea dumneavoastră de sănătate fizică, simptomele pot varia de la dureri plictisitoare până la dureri de înjunghiere. Există numeroase cauze pentru durerile de spate, inclusiv tulpina musculară, un disc rupt, artrita, osteoporoza, structura osoasă neregulată, cancerul și infecția spinării. Problemele structurale și tulpina sunt adesea provocate de factori de ridicare incorect sau de factori de stil de viață, cum ar fi obezitatea, tulpina fizică sau de a face munca sedentară. Multe dureri de spate pot fi prevenite prin menținerea unui stil de viață sănătos, o bună poziție și prin utilizarea unor tehnici adecvate de ridicare.
Mușchii răniți
Un mușchi tras, numit și tulpină, este rezultatul deteriorării fibrelor musculare sau a tendoanelor. Tulpinile cronice sunt frecvente printre sportivi și sunt de obicei cauzate de efectuarea unei mișcări repetate pentru perioade lungi de timp. În contrast, tulpini acute se datorează unui incident specific în care vă fie exagerat de mușchi sau ați avut un impact fizic asupra ceva. Supraponderabilitatea sau lipsa formei crește riscul de tulpină musculară. Simptomele includ dureri musculare, crampe și umflături. Puteți preveni tulpinile musculare prin menținerea fizică a picioarelor, întinderea regulată, încălzirea înainte de a vă exercita și purtarea echipamentului de protecție sportiv.
Umpluți stomacurile
Un stomac deranjat este dificil de diagnosticat, deoarece există multe cauze potențiale. Poate fi o problemă cu stomacul sau abdomenul, care conține alte organe, cum ar fi intestinele, rinichii, ficatul, splina și apendicele. Cauzele obișnuite ale stomacului deranjat includ constipația, diareea, infecția, excesul de plin, apendicita sau stresul. Pentru a identifica cauza, luați în considerare severitatea durerii, cum vă simțiți când vă mutați, dacă aveți alte simptome de boală și cum vă simțiți după ce ați mâncat. Dacă nu puteți identifica cauza durerii de stomac sau dacă cauza este gravă, contactați un furnizor de servicii medicale.
Tratament
Tratamentele pentru durerile de spate, mușchii trași și durerile de stomac depind de cauza și severitatea simptomelor. Durerile de spate sunt frecvent tratate la domiciliu cu odihnă și analgezice sau în situații mai severe cu terapie fizică sau chirurgie. Mușchii răniți ar trebui evaluați de un furnizor de servicii medicale, care poate recomanda un tratament personalizat. Multe cazuri pot fi tratate cu odihnă, comprese de gheață și elevație, în timp ce altele pot necesita intervenții chirurgicale. Deoarece există numeroase motive pentru a avea un stomac deranjat, nu există un tratament standard. Dacă cauza este constipație, atunci puteți trata aceasta cu modificări dietetice; dacă cauza este gripa, atunci o puteți trata cu odihnă și medicamente.
