5 Simptomele suprasarcinii la stres
Stresul este o parte tipică a vieții. S-ar putea să vă simțiți stresați atunci când o situație nu se desfășoară așa cum ați intenționat. Un grad de test proasta, probleme maritale, obtinerea concedierii si ruperea cu o alta semnificativa sunt toate situatiile tipice in care s-ar putea sa aveti stres. Cu toate acestea, cantitățile excesive de stres pot duce la supraîncărcarea de stres. În mod specific, s-ar putea să vă simțiți atacuri de panică, anxietate, depresie și abuz de substanțe.
Un apropiat al unui tânăr mușcându-și unghia. (Imagine: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)Anxietate
Stresul excesiv poate duce la anxietate. Potrivit FamilyDoctor.org, anxietatea se referă la o stare mentală în care vă temeți și vă îngrijorați de o anumită situație. Simptomele fizice ale anxietății includ dificultăți de respirație, tensiune musculară, bătăi rapide ale inimii și amețeală. Manifestările de anxietate includ, de asemenea, greață, iritabilitate, tulburări de somn, dificultăți de concentrare, probleme de respirație și tremurături. Anxietatea apare când substanțele chimice din creier (neurotransmițătorii) sunt scăzute. Puteți lua medicamente antidepresive, cum ar fi fluoxetina, pentru a umple deficitul chimic al creierului. De asemenea, puteți învăța să vă controlați griji sau teamă și să vă relaxați prin exerciții fizice.
Atacuri de panica
Clinica Mayo spune că atacurile de panică se referă la o teamă intensă care se manifestă ca simptome fizice. Simptomele unui atac de panică includ transpirație, bătăi rapide ale inimii, dureri în piept, dureri de cap, amețeli, probleme de înghițire și hiperventilație. De asemenea, puteți prezenta bufeuri, dificultăți de respirație, frisoane și dezvoltați un sentiment că veți muri. Atacurile de panică se dezvoltă brusc și pot fi în mod obișnuit confundate ca un atac de cord. Clinica Mayo spune că atacurile de panică pot dura 30 de minute sau, în unele cazuri, pot dura ore întregi sau chiar o zi întreagă. Tratamentul pentru un atac de panică include administrarea unor astfel de medicamente, cum ar fi citalopram, duloxetină, nortriptilină sau clonazepam. De asemenea, puteți vedea un psihiatru sau psiholog pentru a participa la terapia de vorbire.
depresiune
Stresul constant poate provoca, de asemenea, depresie. Clinica Mayo afirmă că manifestările depresive includ vrăji plangătoare, tristețe, neliniște, iritabilitate, creștere în greutate neintenționată sau pierderea în greutate, oboseală, slăbiciune, scăderea libidoului sexual și gândurile sau comportamentele suicidare. Medicamentele antidepresive, terapia de vorbire și terapia de șoc (terapia electroconvulsivă) sunt doar câteva dintre tratamentele disponibile pentru a gestiona depresia.
Alcoolism
Prea mult stres poate duce, de asemenea, la abuzul de alcool. MedlinePlus indică faptul că simptomele alcoolismului includ necesitatea de a bea pentru a reprima un anumit stres, anxietate sau frică. Puteți bea mai multă alcool decât este necesar și să vă îmbătați intenționat pentru a fi fericiți. Simptomele fizice ale alcoolismului includ dureri de stomac, confuzie, băutură în monoterapie, greață, vărsături și ostilitate atunci când sunteți criticat în legătură cu consumul de alcool. Puteți introduce un centru de detoxifiere și reabilitare pentru tratarea alcoolismului. Medicamentele cum ar fi disulfiram, naltrexona și acamprosatul pot ajuta la tratarea simptomelor alcoolismului.
Alte simptome
KidsHealth.org spune că alte simptome de suprasolicitare a stresului includ starea de spirit, probleme de stomac, dureri de cap, tulburări de somn și fumat excesiv. Puteți, de asemenea, să exageați și să abuzați de prescripții sau de droguri ilicite, cum ar fi cocaină sau heroină. Spuneți-i medicului dumneavoastră când stresul devine neputincios pentru tine, astfel încât el să vă ajute să vă dați seama căi de a face față acestei situații.
