5 lucruri să știți despre pericolele pierderii rapide de greutate

Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru a ajuta la prevenirea bolilor, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Excesul de greutate vă pune într-un risc mai mare pentru multe afecțiuni medicale și poate crea stres inutil asupra articulațiilor. Pierderea în greutate este o muncă grea și trebuie făcută încet, astfel încât organismul să se poată adapta schimbărilor. Dacă nu sunteți sub îngrijirea medicului, nu trebuie să pierdeți mai mult de 1 până la 2 lbs. pe saptamana. Aceasta este o cantitate sigură de greutate care vă va permite corpului să se adapteze încet la schimbări și veți avea mai mult succes în a vă menține. Pierderea de greutate mai mult, care poate duce la probleme grave de sănătate. Trebuie să vă asigurați că mâncați o dietă bine echilibrată pentru a menține sănătatea generală bună.

O femeie stă pe o scară de baie. (Imagine: Kanashkin / iStock / Getty Images)

Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru a ajuta la prevenirea bolilor, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Excesul de greutate vă pune într-un risc mai mare pentru multe afecțiuni medicale și poate crea stres inutil asupra articulațiilor. Pierderea în greutate este o muncă grea și trebuie făcută încet, astfel încât organismul să se poată adapta schimbărilor. Dacă nu sunteți sub îngrijirea medicului, nu trebuie să pierdeți mai mult de 1 până la 2 lbs. pe saptamana. Aceasta este o cantitate sigură de greutate care vă va permite corpului să se adapteze încet la schimbări și veți avea mai mult succes în a vă menține. Pierderea de greutate mai mult, care poate duce la probleme grave de sănătate. Trebuie să vă asigurați că mâncați o dietă bine echilibrată pentru a menține sănătatea generală bună.