4 moduri de a opri pofta de alcool

Este posibil să nu vedeți conexiunea, dar numeroase studii sunt de acord că reducerea aportului de zahăr poate reduce foarte mult pofta de alcool. Deoarece organismul transformă în final carbohidrații în alcool în zahăr, corpul vostru poate căuta pur și simplu o altă sursă de dulceață. Dacă puteți începe să reduceți cantitatea de zahăr pe care organismul o primește în mod regulat, puteți începe să vă opriți pofta de zahăr și, în consecință, de alcool. Pentru a face acest lucru, va trebui să evitați sucurile, tratamentele prelucrate, deserturile zaharoase și condimentele de sirop.

Aveți grijă să monitorizați cât de mult suc de fructe beți, de asemenea. Uneori, produsele alimentare care arată sănătoasă și inofensivă pot purta o sarcină surprinzător de gravă de zahăr; sucul și fructele uscate se încadrează în această categorie. Cantitatea recomandată de consum zilnic de suc de fructe este de patru uncii pe zi și câteva linguri de fructe uscate.

Un cuplu bea vin afara. (Imagine: sursa de imagine albă / sursa de imagine / Getty Images)

Este posibil să nu vedeți conexiunea, dar numeroase studii sunt de acord că reducerea aportului de zahăr poate reduce foarte mult pofta de alcool. Deoarece organismul transformă în final carbohidrații în alcool în zahăr, corpul vostru poate căuta pur și simplu o altă sursă de dulceață. Dacă puteți începe să reduceți cantitatea de zahăr pe care organismul o primește în mod regulat, puteți începe să vă opriți pofta de zahăr și, în consecință, de alcool. Pentru a face acest lucru, va trebui să evitați sucurile, tratamentele prelucrate, deserturile zaharoase și condimentele de sirop.

Aveți grijă să monitorizați cât de mult suc de fructe beți, de asemenea. Uneori, produsele alimentare care arată sănătoasă și inofensivă pot purta o sarcină surprinzător de gravă de zahăr; sucul și fructele uscate se încadrează în această categorie. Cantitatea recomandată de consum zilnic de suc de fructe este de patru uncii pe zi și câteva linguri de fructe uscate.