Yohimbine pentru pierderea în greutate
Suplimentele de yohimbină sunt folosite pentru a îmbunătăți performanțele sexuale, pentru a crește energia și a promova pierderea de grăsimi. În timp ce anumite utilizări ale yohimbinei au fost studiate, dovezile care fac legătura dintre yohimbină și pierderea în greutate sunt foarte limitate. Unele cercetări arată că această substanță derivată natural poate fi cea mai utilă pentru promovarea pierderii de grăsime atunci când este combinată cu exercițiul fizic. Există preocupări privind siguranța cu privire la yohimbină, care nu ar trebui însă să fie trecute cu vederea.
O pilulă suplimentară într-o lingură deasupra mai multor pilule suplimente. (Imagine: PRImageFactory / iStock / Getty Images)Yohimbine de bază
Yohimbine este o substanță chimică extrasă dintr-un copac vesnic verde nativ din Africa de Vest, cunoscut sub numele de yohimbe. Această substanță este utilizată în suplimentele dietetice pentru mai multe scopuri, în special pentru a trata disfuncția erectilă la bărbați. Yohimbine funcționează prin creșterea fluxului sanguin către regiunea genitală, care poate să contracareze efectele secundare sexuale asociate cu anumite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Potrivit Centrului Național pentru Medicină Complementară și Alternativă, s-a constatat că unele suplimente alimentare conțin cantități foarte mici de yohimbină.
Utilizări medicale
MedlinePlus a evaluat yohimbina ca fiind "posibil eficace" pentru tratarea disfuncției erectile și a problemelor sexuale legate de medicamente anti-depresie. Din cauza lipsei de cercetare, toate celelalte utilizări potențiale pentru yohimbină au fost considerate ca "dovezi insuficiente". În ceea ce privește pierderea în greutate, există o lipsă de dovezi că yohimbina este eficientă în acest domeniu. Conform unui articol din 2011 publicat în "Jurnalul Suplimentelor Dietetice", nu există dovezi că yohimbina este eficientă pentru îmbunătățirea compoziției organismului sau a oricărei alte schimbări dorite în masa corporală.
Yohimbină, exerciții și pierdere în greutate
Deși yohimbina, singură, poate fi lipsită de eficacitate în promovarea pierderii în greutate, combinarea ei cu exercițiile fizice ar putea face diferența. Conform unui articol din 2002 publicat în "Ipoteza medicală", yohimbina ar putea crește eficiența exercițiilor, promovând astfel pierderea de grăsimi. Autorii act de faptul ca yohimbine, atunci cand luate inainte de a exercita, poate fi in masura sa creasca lipoliza, sau defalcarea de depozite de grasime incapatanat. Un studiu publicat în "Medicina de cercetare și sport" în 2006 a constatat că yohimbina a redus semnificativ grăsimea corporală în jucători de fotbal. Autorii au concluzionat că yohimbina ar putea fi folosită ca strategie de pierdere a grăsimilor pentru sportivii de elită.
Probleme de siguranta
Potrivit MedlinePlus, yohimbina este posibil nesigură din cauza rapoartelor care au legat substanța de bătăi neregulate ale inimii, convulsii, infarct miocardic, insuficiență renală și alte efecte secundare. Yohimbine este deosebit de nesigur pentru copii, deoarece acestea par a fi foarte sensibili la efectele sale. Dozele mari de yohimbină pot determina o serie de efecte secundare foarte severe, incluzând dificultăți de respirație, tensiune arterială foarte scăzută, probleme cardiace, paralizie și chiar moarte. Femeile gravide sau care alăptează și cele cu afecțiuni renale sau afecțiuni psihiatrice nu trebuie să utilizeze yohimbină. Nu luați niciodată yohimbină cu inhibitori de monoaminooxidază, deoarece acest lucru ar putea crește reacțiile adverse.
