Va imbraca pielea cand pierd din greutate?

Oamenii care intenționează să piardă o cantitate mare de greutate pot fi preocupați de modul în care vor avea grijă ulterior. Pielea lor se va transforma la fel de goală ca vechile "haine de grăsime"? În condiții normale, pielea slăbită se va micșora în timp ce scăpați kilogramele, dar în cazurile de pierdere în greutate mare este mai greu să strângeți pielea. Cu o dietă sensibilă și un plan de exerciții fizice și așteptări realiste, vă puteți ajuta pielea să se adapteze la noua formă de corp. În afară de aceasta, o mică parte a pielii este o problemă mai mică decât consecințele grave ale sănătății de a purta kilograme în plus.

În timp ce renunți la greutatea asta, pielea ta se va putea întoarce înapoi? (Imagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Înțelegerea pielii tale

Dacă vă prindeți pielea, aceasta se fixează imediat când eliberați mânerul. Pielea sănătoasă este în mod natural elastică și se va schimba în formă pentru a ține forma țesuturilor de dedesubt. Cu toate acestea, orice material elastic are limitele sale. Dacă pielea dvs. a fost întinsă prea departe, este posibil să se recupereze lent. Este chiar posibil să se întindă până acum încât este imposibil să-și recapete forma anterioară fără ajutor.

Încetinirea mai slabă a greutății este mai bună

Cu cât mai mult timp trebuie să vă adaptați pielea la schimbările din organism, cu atât este mai probabil ca aceasta să se facă. Dacă intenționați să pierdeți în greutate, chiar și o mare greutate, o rată lentă și constantă de pierdere va oferi pieței mai mult timp să reacționați și să strângeți, deoarece grăsimile care stau la baza sunt arse. Cu cât greutate pierdeți mai mult și cu cât o pierdeți mai repede, cu atât este mai puțin probabil ca pielea dvs. să se adapteze.

Alti factori

Pielea își pierde elasticitatea în timp ce îmbătrânim, astfel încât persoanele în vârsta de 40 de ani vor avea o perioadă mai dificilă de piele în vrac decât persoanele în vârsta de 20 de ani. Expunerea excesivă la soare poate afecta țesuturile subiacente, reducând elasticitatea pielii. Fumatul și mâncarea nesănătoasă, inclusiv dietele accidentale, pot face mai dificilă strângerea pielii după pierderea în greutate. Uneori suntem pur și simplu victime ale geneticii noastre, iar unii oameni au o piele mai puțin elastică decât media.

Ce puteți face pentru a ajuta?

Rămâneți bine hidratat în timpul programului dvs. de scădere în greutate, astfel încât țesuturile dvs. au cea mai bună șansă de a se ajusta. Utilizați loțiuni hidratante pentru a ajuta pielea voastră să-și păstreze elasticitatea. Exercițiul poate ajuta puțin, prin construirea de mușchi de utilizat, să ia în greutate din excesul de piele, dar nu strânge direct pielea. Este posibil să nu puteți construi suficient mușchi pentru a înlocui volumul de grăsime pierdut. În cele din urmă, vă puteți ajuta prin a fi răbdător și realizându-vă că poate dura luni pentru ca pielea voastră să se strângă.

Chirurgie - o ultimă stațiune

Potrivit lui Go Ask Alice, o resursă de sănătate furnizată de Universitatea Columbia, furnizorii de îngrijire a sănătății recomandă oamenilor să aștepte cel puțin doi ani pentru ca pielea lor să se înrăutățească în mod natural înainte de a lua în considerare opțiunile chirurgicale. În unele cazuri, în special după o pierdere rapidă în greutate sau o sarcină, pielea a fost atât de grav afectată încât este incapabilă de a se recupera singură. Chirurgia poate elimina excesul de țesut și poate strânge pielea în aceste cazuri.