Ce se întâmplă cu un corp de femei la vârsta de 40 de ani?

Site-urile anti-îmbătrânire promit că sucul de struguri de băut în fiecare zi va dura șase ani în afara vârstei dvs. și că respirația profundă vă poate face pielea să pară mai tânără. Și pot avea dreptate. Dar, mai devreme sau mai târziu, se vor produce schimbările inevitabile ale corpului tău.

Femeia în vârtejul ei de 40 de ani prin parc. (Imagine: Martinan / iStock / Getty Images)

Modificările la jumătatea vieții apar undeva între vârsta de 40 și 65 de ani. Pentru multe femei, această perioadă oferă o oportunitate pentru noi perspective și noi căi în viața lor.

Pierderea musculara si cresterea in greutate

Atât bărbații, cât și femeile încep să-și piardă țesutul muscular pe măsură ce îmbătrânesc, cu o medie de aproximativ 1/2 lb. pe an pentru femeile începând cu vârsta de 40 de ani, potrivit dr. Pamela Peeke, autorul "Corpului pentru viață". Când pierdeți mușchiul, metabolismul de odihnă scade și ardeți mai puține calorii, ceea ce duce la creșterea tipică a greutății după vârsta de 40 de ani.

Pierderea osoasă

Până când sunteți în jur de 35 de ani, mențineți densitatea osoasă la aproximativ aceeași viteză pe care o pierdeți. Dar, potrivit Miriam Nelson, profesor universitar la Tufts și autor al "Strong Women Stay Young", cu fiecare an care trece de atunci, veți pierde până la 1% din os în fiecare an. Forța de antrenament și greutatea purtătoare nu numai că oprește pierderea osului, dar poate construi oase, de asemenea, făcându-le mai puternice și mai dense.

Cancer mamar

Șansa dvs. de a fi diagnosticată cu cancer de sân a fost una la 233 când ați fost în vârsta de 30 de ani, dar crește la 1 la 69 pentru vârstele de la 40 până la 49 de ani, potrivit Institutului Național al Cancerului. În ciuda recomandărilor din partea Grupului de Lucru al Serviciilor Preventive din S.U.A. din 2009 că femeile pot aștepta până la vârsta de 50 de ani pentru a începe mamografiile anuale pentru detectarea cancerului de sân, medicii și cercetătorii de la Clinica Mayo îi recomandă încă femeilor începând cu vârsta de 40 de ani.

Simptome perimenopausal

Potrivit dr. Judith Reichman, autorul "Relaxați-vă, nu va face rău", vârsta medie pentru debutul perimenopauzei este de 47 de ani, dar poate apărea mai devreme sau mai târziu. Această perioadă de tranziție între viața reproductivă și menopauză este caracterizată de niveluri mai scăzute de estrogen și de niveluri mai scăzute ale altor hormoni. Este posibil să apară ocazional bufeuri, modificări ale ciclului menstrual sau tulburări de somn.

Alte modificări hormonale

Pe măsură ce vârsta tiroidiană crește, ea poate începe să funcționeze mai puțin eficient și produce prea puțin sau prea mult hormoni tiroidieni, provocând simptome precum pierderea în greutate, intoleranța la frig sau căldură, oboseală și constipație alternantă și diaree. De asemenea, pancreasul ți-ar putea pierde capacitatea de a procesa insulina la fel de eficient ca și odată și nivelul de glucoză din sânge s-ar putea să crească, provocând diabet.