Ce dieta să luați dacă aveți un ESR înalt și limfocite ridicate?

ESR sau rata de sedimentare a eritrocitelor este un test medical care măsoară cât de multe inflamații apar în organism. Un număr mare de limfocite indică o creștere a numărului de celule albe din sânge. Există multe motive pentru care este posibil să aveți un ESR crescut și numărul limfocitelor, iar cancerul și inflamația pot determina creșterea numărului de pacienți. Consultați-vă medicul cu privire la orice recomandări privind dieta pentru situația dumneavoastră specifică.

Portocalele și alte citrice sunt bogate în antioxidanți. (Imagine: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)

Identificare

Medicul dumneavoastră poate efectua un ESR, de asemenea cunoscut ca un ritm sed, dacă aveți anumite simptome de inflamație. Deși testul nu poate diagnostica condițiile, o măsurătoare a ESR poate stabili o linie de bază pentru a determina dacă boala sau simptomele se înrăutățesc. Medicul dvs. poate utiliza testul pentru a monitoriza cancerul, tulburările autoimune sau bolile inflamatorii. Limfocitoza, sau un număr mare de limfocite, poate indica o infecție, un cancer al sângelui sau o tulburare autoimună care provoacă inflamație.

Cancer Diet

Dacă nivelurile dvs. sunt ridicate din cauza cancerului, este posibil să doriți să adăugați alimente la dieta dvs. care sunt bogate în antioxidanți. Antioxidanții atacă radicalii liberi, celule care provoacă leziuni corpului. Alimentele bogate în antioxidanți ajută la prevenirea cancerului, dar pot, de asemenea, inhiba creșterea celulelor canceroase. Alimentele bogate în antioxidanți includ fructe și legume, cum ar fi avocado, legume crucifere, morcovi, ardei, zmeură, citrice, struguri, ciuperci, ciuperci și roșii. Alte alimente care pot ajuta la combaterea cancerului includ produse din soia, cartofi dulci, nuci, smochine și in și condimente precum rozmarinul, usturoiul și turmericul.

Inflamarea Dieta

Unii oameni au niveluri ridicate de ESR și limfocite din cauza inflamației. Există alimente care pot ajuta la reducerea inflamației și a altor alimente pe care ar trebui să le evitați. Omega-3 acizi grași, găsiți în uleiul de pește gras, vă pot ajuta să scădeați inflamația în corpul dumneavoastră. Uleiul de masline contine un tip de antioxidant numit polifenoli, care ajuta la reducerea sau prevenirea inflamatiei. Alimentele bogate în antioxidanți pot, de asemenea, proteja împotriva inflamației. Evitați alimentele bogate în saturate sau trans-grăsimi. De asemenea, ar trebui să evitați zaharurile simple rafinate, deoarece acestea pot face rău inflamația.

Măsuri de precauție

Există numeroase motive pentru care s-ar putea să aveți un ESR crescut și numărul de limfocite. Discutați cu medicul dumneavoastră despre starea dumneavoastră specifică pentru a determina cea mai bună dietă. Veți avea nevoie de un test de sânge pentru a determina dacă nivelul dumneavoastră este ridicat. Deși limita superioară pentru fiecare dintre aceste teste variază de la medic la medic, în general, aveți limfocitoză dacă aveți mai mult de 2900 de limfocite într-un microliter de sânge. Valorile acceptabile pentru ESR variază de asemenea în funcție de vârstă și sex.