Pierdere în Greutate cu Acupressure Balls

De asemenea, cunoscute sub denumirea de margele acupressure sau semințe, mici bile de acupressure se atașează la punctele cheie ale urechilor cu bandă adezivă. Stimularea acestor puncte poate ajuta la echilibrarea energiei qi sau a vieții vitale și pentru a ușura poftele alimentare junk. Puteți apăsa bilele oricând pe tot parcursul zilei pentru a stimula punctele, pentru a vă suprima pofta de mâncare și pentru a vă susține planul de dietă sănătos și planul de exerciții fizice. Bilele de acupressură nu reprezintă un substitut pentru terapiile medicale convenționale.

Teorie

Urechea găzduiește puncte de presiune care corespund fiecărei zone a corpului. Stimularea unui punct prin apăsarea acestuia vă ajută să vă asigurați că organismul vă distribuie eficient qi, ceea ce la rândul său vă poate ajuta să vă simțiți legați la pământ și energizați. Acupresura urechii este deosebit de eficientă pentru tratarea comportamentelor dependente, inclusiv a mâncării, conform website-ului Soft Touch Acupuncture.

Tipuri

Bilele de acupressură sunt fabricate din metal sau plastic. Unele mărci dispun de seturi de mai multe margele pe care le atașați la ureche folosind un bandaj adeziv, în timp ce altele sugerează utilizarea unor margele unice în locații discrete, cum ar fi spatele lobului urechii. Unii practicanți recomandă folosirea margele magnetizate pentru a spori și mai mult eficacitatea acupresiunii urechii. Alții folosesc semințele plantei vacaria, o versiune tradițională a mingii acupressurei urechii. Energia plantei vacaria vă ajută să vă curățați sângele și să-i ștergeți qi-ul vechi, potrivit site-ului Yin Yang House.

sfaturi

Punctele de presiune pe ureche sunt foarte apropiate, deci este extrem de dificil de a izola exact punctul de care aveți nevoie pentru a stimula scăderea în greutate. În timp ce producătorii de bile de acupressure pot pretinde că bilele sunt rezistente la fumat, cel mai bun pariu pentru un sprijin eficient în ceea ce privește pierderea în greutate este să consultați medicul chinez tradițional sau practicianul TCM. Un practician acupuncturist sau acupressure vă poate arăta cum să plasați și să folosiți bile de acupressură. El vă va oferi, de asemenea, un diagnostic personalizat, inclusiv o dietă personalizată și un plan de exerciții fizice care vă vor ajuta să vă simțiți și să arătați cel mai bine.

Cercetare

Bilele de acupressură au ajutat adolescenții să piardă în greutate, potrivit unui studiu publicat în "Jurnalul American de Medicină Chineză" din 2010 de către Ching Hsieh al Departamentului de Nursing de la Institutul de Tehnologie Chang din Taiwan. În timpul celor opt săptămâni de studiu, participanții care s-au bazat doar pe consilierea privind scăderea în greutate au obținut .05 de puncte pe scala indicelui de masă corporală. Cei care au folosit margele magnetice de acupresiune au pierdut 0,7 puncte BMI. Utilizatorii de sămânță Vaccaria au avut cel mai mare succes, pierzând în medie 1,2 puncte IMC.

consideraţii

Când faceți orice tratament de acupressură, este important să vă țineți cont de emoții alături de orice probleme fizice, potrivit lui Michael Reed Gach, fondatorul Institutului de Acupressure din Berkeley, California. În cartea sa "Acupresura pentru vindecarea emoțională", Gach notează că realizarea acupresiunii poate elibera nu numai tensiunile fizice, ci și experiențele emoționale stocate. Păstrați un jurnal pentru a ajuta la procesarea oricăror emoții negative care apar în timp ce urmăriți acupresura pentru pierderea în greutate. De asemenea, rețineți că nu fiecare tehnică pentru fiecare preocupare va funcționa pentru fiecare persoană, în același mod.