Lemon, Cayenne Pepper & Honey Diet
Lămâia, piperul de cayenne și mierea - o variantă a curții notorii - folosește aceeași metodologie și filozofie pentru a vă detoxifica sistemul. În curatatul maestrului, publicat pentru prima oară în anii 1940, creatorul Stanley Burroughs a dirijat dietele pentru a consuma o băutură făcută cu sirop de arțar, piper de cayenne, apă și suc de lămâie timp de 10 zile împreună cu bufeuri și laxative; nu era permis nici un fel de alimente solide. Dieta de lamaie, ardei iute și miere înlocuiește pur și simplu mierea pentru siropul de arțar. Intenția inițială a dietei a fost detoxificarea corpului de toxine și deșeuri, dar sa transformat într-o rapidă pierdere în greutate, fără nici o bază în principiile de siguranță și pierdere în greutate, durabile.
Orice dietă care omite grupuri întregi de alimente - cum ar fi lămâia, piperul de cayenne și dieta cu miere - este o dietă plină de modestie. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Lemon și honey Diet Properties
Sucul de lamaie nu este un aliment magic care pierde greutatea. Acesta poate ajuta la încetinirea digestiei, deși, permițând alimentelor să stea în stomacul dvs. mai mult, astfel încât să puteți absorbi toate substanțele nutritive și experiența îmbogățită a sentimentelor de plinătate. Dacă urmăriți sucul de lămâie, piperul de cayenne și mierea și nu mâncați alimente, aceste beneficii sunt inutile. Sucul de lămâie stimulează, de asemenea, consumul de vitamina C antioxidantă.
Cu toate acestea, mierea are proprietăți care îl fac un instrument eficient de dietă, în special pentru diabetici. Într-o revistă publicată în Jurnalul Internațional de Științe Biologice, cercetătorii au concluzionat că mierea poate reduce nivelurile de zahăr din sânge și poate fi mai tolerabilă decât multe alte zaharuri comune pentru cei cu diabet zaharat. Un studiu specific, publicat într-o ediție din 2009 a Jurnalului Internațional al Științelor Alimentației și Nutriției, a arătat că opt săptămâni de consum de miere naturală pot afecta în mod pozitiv greutatea corporală și nivelul colesterolului din sânge pentru pacienții diabetici. În nici un caz nu ar trebui ca cineva cu diabet zaharat să urmeze sucul de lamaie, piperul de cayenne și mierea curăță, totuși, deoarece ar putea avea implicații serioase asupra nivelurilor lor de zahăr din sânge monitorizate atent. Nu s-au cercetat beneficiile potențiale de pierdere în greutate ale mierei pentru populația generală.
Cayenne Pepper ca ajutor dieta
Ardeiul Cayenne conține capsaicină, un compus care îi conferă mușcăturii picante. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că unele studii au arătat că capsaicina poate suprima apetitul și poate contribui la senzațiile de plinătate, dar nu toate cercetările ajung la aceeași concluzie. Într-o ediție din 2011 a revistei Fiziologie și comportament, 1 gram de cayenne adăugat la mese a făcut pe oameni să mănânce mai puțin și să suprime pofta de grăsime și sare, dar numai la aceia care nu consumau regulat condimentele. Cayenne piper are unele beneficii suplimentare de sănătate, inclusiv posibila scutire de arsuri la stomac și circulație îmbunătățită, dar, nu trebuie să se supună pe ea cu lămâie și miere numai pentru a experimenta aceste beneficii.
Dieta cu puține nutrienți
Deși obțineți vitamina C din sucul de lamaie, alți nutrienți sunt puțini în dieta de lamaie, ardei iute și miere. Deși beți până la 12 pahare de cafea zilnic, veți primi doar cantități de vitamine și minerale. Băutura conține puțin sau deloc proteine sau grăsimi - două macronutrienți esențiali pentru funcționarea organismului. Proteina vă ajută să vă mențineți masa fizică slabă pe măsură ce pierdeți din greutate și contribuie la creșterea sănătoasă a țesuturilor. Grăsimea susține absorbția vitaminelor, oferă energie și susține sănătatea creierului. Calorii consumate în dieta de lamaie, ardei iute și miere sunt aproape exclusiv din carbohidrați.
Mierea pentru miere de sirop de arțar nu afectează prea puțin calorii din băutură sau din conținutul de nutrienți. Siropul de muștar și mierea conțin substanțe nutritive puțin diferite, dar în astfel de cantități, ele nu influențează cantitatea totală de nutrienți.
Lemon, Cayenne Pepper și îngrijirea dietei de miere
În plus față de lipsa de beneficii nutriționale, această dietă vă poate lăsa, de asemenea, să vă simțiți slabi, greați și obosiți. Veți pierde probabil greutatea deoarece consumați doar aproximativ 650 de calorii pe zi - semnificativ mai puțin decât cele 2.000 de calorii pe care trebuie să le îndeplinească persoana medie și să mențină în greutate. Atunci când pierdeți greutatea rapid și drastic, o mare parte din acesta este sub forma unei mase sanguine sănătoase și a apei - nu a grasimii. Odată ce ați oprit băuturile, este posibil să obțineți orice greutate pe care ați pierdut-o și, eventual, mai multă grăsime.
Dacă intenționați să folosiți dieta de lamaie, piper de cayenne și miere ca o modalitate de a vă curăța sistemul, nu este încă o opțiune bună. Corpul tau are o capacitate naturala de a-si detoxifica organele interne si sistemul limfatic. Curățarea dieta dvs. are beneficii, totuși. În loc să vă posteți și să vă înfometați, reduceți consumul de alimente procesate și cereale rafinate și mâncați mai multe legume proaspete, fructe și proteine slabe, care vă oferă substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a funcționa optim în timp ce vă limitați expunerea la substanțe chimice și conservanți în produsele alimentare.
