Lemon Juice & Cayenne Pepper Dieta

De asemenea, cunoscut sub numele de "dieta de limonadă", sucul de lamaie și dieta cu piper de cayenne este o fază a dietei "Master Cleanse". Dezvoltat ca soluție pe termen scurt pentru curățarea corpului de toxine dăunătoare, dieta restricționează semnificativ consumul de alimente și băuturi. De fapt, dieta utilizează doar un preparat acru și picant pentru detoxifierea organismului și inițierea pierderii în greutate. Pentru a vă asigura sănătatea și siguranța, consultați un medic înainte de a începe orice rutină de curățare sau dietă.

preparare

Înainte de a urma dieta strictă de limonadă, participanții întâi trec încet în dietă. Această etapă de trei zile, cunoscută sub numele de "ușurarea", permite organismului să se obișnuiască cu o dietă mai naturală și mai lichidă. Pentru prima zi, se consumă numai fructe și legume. În cea de-a doua zi, sunt permise numai sucuri de fructe și legume pure. În a treia zi, participanții consumă doar 2 litri de suc de portocale amestecat cu apă. După această tranziție de trei zile, organismul este pregătit pentru porțiunea de limonadă a dietei.

Curățați procesul

În timpul fazei principale de curățare a regimului Master Cleanse, dieta este limitată doar la băutura de limonadă, care este făcută din 2 lingurițe. din suc proaspăt de lămâie, 2 lingurițe. din siropul de arțar organic de gradul B, 1/10 linguriță. de piper de cayenne și 8 oz. de apă distilată. Participanții care urmează dieta consumă această băutură de limonadă de cel puțin șase până la 12 ori pe zi, după fiecare pahar cu 8 oz. de apă curată. Creatorul curăței recomandă participanților să urmeze dieta cu limonadă timp de cel puțin 10 zile.

consideraţii

Deoarece nu se consumă fibre în timpul acestei diete, organismul nu este stimulat să producă o mișcare intestinală. Pentru a încuraja excreția deșeurilor, dietele trebuie să ia fie un laxativ, fie să bea o soluție de apă sărată în fiecare zi. În decurs de 30 până la 60 de minute din oricare dintre metode, dietele de obicei experimentează o serie de mișcări intestinale care durează aproximativ 60 de minute.

Post-Cleanse

După curățarea limonadei, alimentele solide sunt introduse lent în organism. Acest proces "Ease-out" este, în esență, procesul de "ușurare" în sens invers. În prima zi după curățare, se consumă numai suc de portocale. În a doua zi, dieta include doar suc de fructe, suc de legume sau bulion de legume. A treia zi se extinde ușor pentru a include fructele și legumele crude. După a treia zi, participanții revin la o dietă normală.

Efecte secundare

În timpul dietei Master Cleanse, mulți oameni au efecte secundare neplacute. Majoritatea oamenilor experimentează poftele alimentare pe parcursul întregii diete de limonadă. Potrivit site-ului Site Master Cleanse / Raw Food Site, alte reacții adverse frecvente includ oboseală, iritabilitate, dureri musculare și dureri de cap. Prezența durerilor de cap devine semnificativ mai gravă în rândul dietelor cu dependență de cafeină. Ocazional, o persoană ar putea să aibă grețuri și vărsături.