Cele mai bune videoclipuri de antrenament pentru pierderea în greutate

Videoclipurile de fitness sunt o modalitate inteligentă de a vă face exercițiul în intimitatea casei dvs. Exercitarea vă va ajuta să ardeți o mulțime de calorii. Cu cât consumați mai multe calorii, cu atât pierdeți mai multă greutate. Există o mare varietate de videoclipuri pentru antrenamente care se potrivesc diferitelor personalități. Unii oameni preferă antrenamentele inspirat de dans, în timp ce alții ar putea dori artele marțiale. Găsirea unui antrenament pe care îl iubești se va asigura că vei rămâne în programul tău de pierdere în greutate și vei obține rezultatele pe care le dorești. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe orice program de exerciții fizice.

Găsiți videoclipul potrivit pentru fitness. (Imagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Tae Bo Amped

"Tae Bo Amped" vine ca un set de cinci videoclipuri diferite, astfel încât să obțineți o varietate de antrenamente de făcut. Creatorul și instructorul Billy Blanks este dificil, dar motivant. El folosește o combinație de arte marțiale și mișcări de tabără militară de tip boot pentru a vă menține inima pompând. Veți învăța forma corectă pentru toate mișcările din toate videoclipurile.

Cathe Friedrich's Cardio Core Circuit

Acest antrenament dur se bazează pe antrenamente de interval și veți efectua mișcări puternice, cardio și de bază. Antrenamentul vă va ține angajat și provocat tot timpul. Acest videoclip are ritmuri rapide și ar trebui să fie pentru cel mai avansat exercițiu.

Kelly Coffey's 30 min. la Fitness: Bootcamp

Acest antrenament de 30 de minute se concentrează pe antrenamentele de intervale. Vei alterna de la mișcări de forță la cardio în mod constant prin antrenament. Acest lucru vă va asigura că vă mențineți rata de inimă în sus, arderea caloriilor și tonifierea musculaturii. Acest lucru ajută, de asemenea, pentru a preveni plictiseala. Personalitatea personală a profesorului Kelly Coffey ține exercițiile angajate.

Hip-Hop Abs

Instructorul Shaun T. a creat un videoclip de dans distractiv conceput pentru a vă ajuta să ardeți grăsimea și să sculptați o torsă tonificată. Folosind anumite mișcări simple de hip-hop, Shaun preda rutinele câte un pas la un moment dat. La sfârșit, le veți pune împreună și veți dansa de mai multe ori prin rutina finală. Energia mare dintre exerciții în film vă va menține motivat și zâmbitor pe parcursul antrenamentului.

Jillian Michaels: Nu mai există zone de probleme

Jillian Michaels, de la NBC "Cel mai mare pierdere", este un instructor dur. Acest antrenament este conceput pentru a vă ajuta să piardă în greutate în abs, spatele brațelor, picioarelor și capului. Mișcările sunt grele, dar Jillian te încurajează să faci tot ce poți. De-a lungul filmului, așteptați să aflați despre forma corectă de la instructor. Există modificări prezentate pentru exerciții mai avansate și mai avansate.