Soda Pop & piele uscată

Nu numai că soda medie adaugă 150 de calorii consumului dvs. zilnic de calorii, dar poate adăuga până la 10 lingurițe de zahăr la dieta dumneavoastră. Soda poate conține și cofeină și ingrediente acide care nu sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră în general. Consumul ridicat de sodă și alte băuturi zaharoase ar putea chiar să diminueze sănătatea și aspectul pielii. Odată ce aveți toate faptele, puteți lua în considerare șantajul de sodiu pentru totdeauna.

Soda conține calorii goale și puțină hrană. (Imagine: PorFang / iStock / Getty Images)

Piele uscata

Pielea uscată nu este, de obicei, gravă, dar poate influența aspectul dumneavoastră. Simptomele de piele uscată includ înroșirea, mâncărimea, scalpul sau pielea fragilă și senzația că pielea este strânsă. Cele mai frecvente cauze ale pielii uscate includ vremea; încălzire centrală și aer condiționat; expunerea frecventă la apă, săpun sau detergent de rufe; expunere solară; sau anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul. Efectuarea schimbărilor stilului de viață, cum ar fi limitarea expunerii la apă și utilizarea de săpunuri blând, poate ajuta la ameliorarea pielea uscată. Utilizarea de hidratant poate de multe ori ajuta la tratarea pielii uscate, de asemenea.

Sifon

În timpul consumului de sifon nu produce pielea uscată ca atare, ea poate contribui la dezvoltarea acestei stări inconfortabile. Potrivit lui Denny Waxman și a lui Michio Kushi, autorii "Dietei mari de viață", pielea ta este responsabilă pentru îndepărtarea toxinelor din corpul tău. Când consumați alimente dulci, cum ar fi soda pop, porii pot fi înfundați, făcând acest lucru mai dificil. În cazul în care porii sunt înfundați, provoacă, de asemenea, mai multă provocare pentru uleiurile naturale ale pielii și pentru hidratanții de top pentru a vă absorbi în piele și pentru a vă menține suple.

recomandări

Limitați consumul de sodă. Dacă nu puteți elimina complet sifonul din dieta dumneavoastră, aveți o porție mică la fiecare câteva zile în loc să beți unul sau mai multe zilnic. Îndepărtați setea cu apă, care este o unealtă puternică pentru tratarea și reducerea pielii uscate. Școala de sănătate publică din Harvard notează că apa conține tot ceea ce corpul are nevoie pentru a rămâne hidratat și sănătos. Completați și alimentele bogate în nutrienți. Fructele și legumele conțin apă, precum și vitamine și minerale esențiale care ajută la menținerea sănătății și vitalității pielii. Alegeți alimentele care conțin grăsimi nesaturate, cum ar fi avocado, nuci, somon și ulei de măsline, peste alimentele cu grăsimi saturate, cum ar fi alimentele prajite, alimentele fast-food și produsele lactate cu conținut total de grăsimi. Grasimile nesaturate contribuie la buna stare de sănătate și aspectul pielii, în timp ce grăsimile saturate fac contrariul.

consideraţii

În timp ce cele mai multe cazuri de piele uscată sunt legate de mediul înconjurător și obiceiurile de stil de viață, anumite cazuri pot justifica un apel la medicul dumneavoastră. Dacă pielea uscată nu se îmbunătățește după ce ați făcut modificări ale stilului de viață, cum ar fi limitarea consumului de sodă și alte alimente nesănătoase, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla dacă aveți o stare de piele mai gravă. Dacă pielea uscată interferează cu viața de zi cu zi sau cu capacitatea de a dormi, ar trebui să îi informați și pe medicul dumneavoastră. De asemenea, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă aveți leziuni deschise sau zone mari de peeling.