Sare de apa curata pentru pierderea in greutate

Când vine vorba de scăderea în greutate, consumul de apă sărată ca curățare nu este o soluție permanentă. Te poate ajuta să pierzi niște lichide, dar nu într-un mod plăcut. De fapt, aceasta poate fi chiar dăunătoare pentru sănătatea ta. Dacă încercați să scăpați în greutate, poate doriți să săriți băutura sărată și să vă urmăriți în schimb calorii. Consultați-vă medicul înainte de a efectua orice modificare a dietei.

Apa sarata cauzeaza diaree, asa ca pierzi apa, nu grasimea. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Cum funcționează Cleanse

Pe site-ul web Master Cleanse, curățarea apei sărate necesită prepararea primului lucru dimineața pe stomacul gol. În decurs de 30 până la 60 de minute, veți începe să simțiți efectele laxative ale băuturii sărate și puteți petrece următoarea oră în baie. Este recomandat ca un curat pentru a vă ajuta să vă scapați corpul de substanțe toxice. Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină orice afirmație potrivit căreia o băutură specială îmbunătățește abilitatea corpului de a se detoxia în sine, potrivit unui articol din 2008 al Dietei de astăzi.

Ce pierzi

Veți pierde în greutate consumând o apă sărată - nu o greutate permanentă a grăsimii, ci o greutate a apei. Băutura sărată vă face să aveți ceva numit diaree osmotică datorită cantității excesive de sare din apă, care este denumită o încărcătură foarte solubilă. Când curăța sarea vă lovește intestinele, corpul dumneavoastră nu este capabil să absoarbă apa, care provoacă diareea.

Probleme de sănătate

Există unele probleme de sănătate cu o apă sărată curăță. Creșterea mișcărilor intestinale libere poate duce la deshidratare, care vă poate împiedica energia, vă poate da o durere de cap sau vă poate face să vă simțiți amețit. În plus, diareea excesivă poate duce la un dezechilibru electrolitic, care poate provoca spasme musculare, confuzie, modificări ale tensiunii arteriale, convulsii, bătăi neregulate ale inimii sau chiar convulsii.

Pierdeți fără curățare

Pentru a pierde grăsime în loc de apă, trebuie să consumați mai puține calorii. Dar nu doriți să reduceți aportul atât de mult încât să pierdeți prea mult în greutate, ceea ce poate duce la pierderea mușchiului. FamilyDoctor.org vă sugerează să vă reduceți consumul de calorii cu 250 de calorii pe zi, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți 1/2 lire pe săptămână. Efectuând câteva schimbări aici și acolo, cum ar fi consumul de cafea negru sau înlocuirea salatei cu oțet balsamic, vă poate ajuta să reduceți aportul de calorii fără să vă simțiți lipsiți.