Creșterea rapidă în greutate și scaunele libere

Scaunele libere, apoase sau diareea pot fi adesea asociate cu pierderea în greutate deoarece scaunele și lichidul sunt pierdute. Dar creșterea neintenționată și rapidă în greutate poate să se întâmple chiar și în cazul diareei. Creșterea în greutate și diareea pot fi cauzate de multe lucruri, dintre care unele se suprapun - inclusiv unele afecțiuni medicale care ar trebui să fie gestionate de un medic. Dar, puteți să vă ocupați în mod eficient atât de creșterea în greutate, cât și de diaree.

Condițiile de sănătate precum tulburările tiroidiene sau tulburările intestinale pot determina creșterea în greutate sau scaunele libere. (Imagine: absolutimages / iStock / Getty Images)

Cauzele cresterii greutatii si scaunelor libere

Boala celiacă este o afecțiune în care sistemul digestiv nu poate manipula glutenul, un ingredient în multe alimente, inclusiv cele mai multe pâine și chiar unele medicamente. Mulți oameni cu boală celiazică suferă de scaune libere când inghit gluten. Boala celiaca provoaca malabsorbtia de nutrienti, dar poate provoca, de asemenea, cresterea brusca in greutate, spune National Clearinghouse pentru bolile digestive nationale. Consumul de cantitati excesive de alimente zaharoase si indulcite poate provoca atat cresterea in greutate, cat si scaunele pierdute.

Cauze separate de creștere în greutate și scaune libere

Creșterea în greutate și scaunele libere pot apărea, de asemenea, în mod independent și pot fi provocate de factori independenți, cum ar fi modificările dietetice, boala sau starea de sănătate. Creșterea drastică a consumului de calorii vă poate determina să puneți rapid pe kilograme nedorite. O scădere bruscă și semnificativă a caloriilor arse - prin oprirea unui program riguros de exerciții fizice - poate determina creșterea greutății dumneavoastră. Un numar de afectiuni medicale - cum ar fi probleme tiroidiene, schimbari in metabolismul si probleme de sanatate mintala, cum ar fi depresia - pot provoca, de asemenea, cresterea in greutate, in conformitate cu MedlinePlus. O infecție este o cauză obișnuită a scaunelor libere, iar alte cauze includ afecțiuni cum ar fi boala celiacă și boala inflamatorie intestinală, precum și intoleranța la unele alimente, cum ar fi laptele. Diareea poate fi, de asemenea, un efect secundar al unor medicamente, inclusiv laxative, medicamente antibiotice și medicamente pentru chimioterapie, în conformitate cu MedlinePlus.

În ceea ce privește creșterea greutății și diareea

Efectuați modificări în dieta dvs. pentru a vă ajuta să faceți față atât excesului de greutate în exces, cât și scaunelor libere. În primul rând, reduceți alimentele și băuturile dulci în dieta dvs. Dacă aveți boală celiacă, evitați glutenul. Adăugați fibră în dieta dvs., deoarece vă poate ajuta să vă mențineți fără să consumați prea multe calorii și puteți, de asemenea, ajuta la gestionarea diareei și a face scaunele mai ferme. Consuma alimentele din cereale integrale, fructele si legumele pentru a creste aportul de fibre. Rămâneți la alimente cu conținut scăzut de calorii, care nu vă vor agrava stomacul. Pâine prăjită, supe și mere pot ajuta la ușurința stomacului fără a adăuga o mulțime de calorii la dieta ta.

Gestionarea problemelor de sănătate

Dacă aveți o boală intestinală iritabilă, boala celiacă, intoleranța la lactoză, probleme tiroidiene sau alte afecțiuni ale sănătății, mențineți-i sub control pentru a ușura simptomele precum creșterea în greutate și scaunele libere. Este posibil să trebuiască să faceți modificări suplimentare în dieta dvs. - cum ar fi eliminarea alimentelor lactate, de exemplu - sau regimul de medicamente pentru o mai bună gestionare a acestor simptome.

Vorbind cu doctorul tău

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu înțelegeți de ce sunteți în greutate sau suferiți de scaune libere. Un medic poate diagnostica o afecțiune și să o trateze. Pur și simplu modificarea stilului de viață va ajuta doar dacă aceste probleme nu sunt legate de o condiție care stau la baza.