Optislim Vs. Optifast
Unii diete găsesc mese preambalate pentru a fi convenabile și utile în procesul de scădere în greutate. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., este posibil să luați în considerare programele de pierdere în greutate Optifast sau Optislim. Învățarea despre ambele programe vă poate ajuta să stabiliți dacă unul dintre aceste planuri este potrivit pentru dvs. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice tip de plan de pierdere în greutate.
Un om merge pentru o băutură de un shake de proteine pe o masă de lemn. (Imagine: 188Vita_Photography / iStock / Getty Images)Optislim
Optislim oferă trei programe de pierdere în greutate - accelerate, rapide și echilibrate. Planul accelerat de pierdere în greutate cuprinde trei înlocuiri de masă zilnice. Alegeți printre shake-uri de înlocuire, baruri sau supe. Planul de pierdere în greutate rapidă include două înlocuiri de masă și o masă echilibrată pe zi. Planul echilibrat de scădere în greutate este compus dintr-un înlocuitor de masă și trei mese echilibrate pe zi. Începeți pe planul de pierdere în greutate rapidă pentru a vă da startul pierderii în greutate și apoi trecerea la planul Rapid pentru a pierde cea mai mare parte din greutatea excesivă. Planul echilibrat este folosit pentru a-ți pierde ultimele kilograme și pentru a-ți menține pierderea în greutate.
Optifast
Optifast oferă două planuri de scădere în greutate - o dietă complet lichidă și o dietă lichidă parțială. Dieta plină lichidă este compusă din șase șuvițe de înlocuire a mesei. Dieta lichidă parțială este formată din patru shake-uri de înlocuire zilnice și o masă echilibrată pe zi. Dieta plină lichidă oferă doar 800 de calorii pe zi, în timp ce dieta lichidă parțială asigură aproximativ 1200 de calorii pe zi.
Asemănări și diferențe
Atât Optifast, cât și Optislim se bazează foarte mult pe înlocuirea maselor. Dieta full-liquid Optifast și dieta Rapid Optislim utilizează înlocuitori de masă exclusiv pentru nutriție. Scopul dietei Optislim este de a vă menține pierderea în greutate prin aderarea la Planul echilibrat de viață, în timp ce obiectivul Optifast este să vă treciți la o dietă sănătoasă și echilibrată odată ce ați atins greutatea țintă.
consideraţii
Deși înlocuirile de mâncare sunt convenabile, ele nu vă oferă posibilitatea de a învăța cum să planificați și să preparați mesele. Învățarea modului de a pregăti mesele echilibrate este o abilitate esențială pentru succesul pe termen lung al pierderii în greutate. Mai mult, orice dietă care oferă 800 de calorii sau mai puțin pe zi este considerată o dietă cu conținut scăzut de calorii și ar trebui urmată numai sub supravegherea medicului.
