Mudra pentru pierdere în greutate

Cuvântul mudra este un cuvânt sanscrit care înseamnă sigiliu. Mudra yoga sunt folosite pentru a sigila sau afirma o idee sau o intentie. Aceste poziții ale mâinilor și ale degetelor sunt proiectate pentru a permite un flux al energiei corpului în modele specifice care susțin mantra de meditație. Mudrele sunt un mod nonverbal de comunicare constând în gesturi de mână și poziții ale degetelor. În practicarea yoga, mudrii invocă puterea divină în minte.

Istorie

Mudrele au fost folosite pentru diferite tratamente de sănătate mentală și fizică de la începutul tradițiilor hinduse și budiste. Vechile statui ale lui Buddha descriu diferite mudre de mână. Figurinele de zeitate Hindu descriu mudrele care le transmit focalizarea. Astăzi, practicanții de yoga folosesc mudre pentru a-și afirma intențiile.

Tipuri

Un mudra crezut că ajută în mod special la pierderea în greutate este numită Surya Mudra. Mulți cred că poate ajuta la vindecarea obezității. Se spune că îi controlează foamea și ispita pentru alimente și schimbă metabolismul, astfel încât este ușor să piardă în greutate și să menținem un echilibru al greutății sănătoase. O alta mudra, Prithvi Mudra se spune ca reduce colesterolul in organism ajutand in acelasi timp la reducerea greutatii.

Efecte

Mudra yoga sunt folosite pentru a sigila dorința, dorința sau gândirea intenționată a practicantului concentrată în meditație. În scopul scăderii în greutate, puteți utiliza și mudrele de sănătate, vitalitate și energie pentru a face schimbări în metabolismul și digestia alimentelor.

Beneficii

Se crede că practicarea acestor mudre în mod regulat poate aduce beneficii pentru sănătate. Filosofia yoghină atribuie organelor interne specifice fiecăruia dintre degete și susține că utilizarea mudrelor va corespunde funcției îmbunătățite a organelor interne. Mulți se spune că vindecă greutate mentală, reduc grăsimea corporală, normalizează tensiunea arterială și chiar întăresc inima.

Mudra Posturi

Prithvi Mudra se efectuează atunci când vârful degetului inelului atinge vârful degetului mare, iar celelalte trei degete se întind. Pentru a practica Surya Mudra, atingeți cel de-al treilea (inel) degetul pe tamponul degetului mare. Apăsați ușor degetul mare peste acest al treilea (inel) deget. Țineți celelalte degete drepte și separate.